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普通人5000米怎么跑进20分钟?| 中长跑训练解析系列02
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本期结合丹尼尔斯经典跑步训练法、am你可以跑得更快、亚索赛事锦囊、极化训练等书籍知识,以5000米跑进20分钟为例为大家解析5000米训练的关键因素,还包括训练方法和理念的分享,课表后续会持续更新,有疑问欢迎评论区讨论,知无不言。干货制作不易,如果你觉得说的不错请一键三连支持下李容易,感谢!
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