兰马系列·跑遍兰州，皋兰梨园5公里健康跑，成功挣奖金！
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仁寿马拉松视频，误入省队!
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给兰州一姐当兔子是什么体验呢! (再多两圈就要被辣堡的感觉）
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今日份训练，猜猜配速！🤔
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2024甘肃临泽马拉松参赛vlog，全程组，完赛成绩2小时40分05秒，排名第五!继续加油!
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彬州半程马拉松vlog，5公里健康跑安全完赛，排名第五!
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马拉松赛后10公里慢跑，一起冬训！
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废物毕业大学生回学校恢复三周后的第1场比赛，花儿健康跑 临洮站10公里第3名! 还得练，加油!
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废物毕业大学生回家一个月没练，恢复第五练，强度课 ，1000米间歇跑，32×配速实录!
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一个人不想跑，今天就当摄影师吧!
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第22届全国大学生田径锦标赛甲组400米 兰州大学 钏定锦组!
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甘肃省第一届大学生田径锦标赛甲组1500米第二组全纪录!第一名兰州大学白润明，成绩429，总排名第二!
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西安马拉松个人赛道视频(未付费版），凑合看！🤔
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2024美丽乡村花儿跑渭源站，半个月没跑步，被拉爆了，只获得第十名!
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今日份训练，300米强度课一镜到底，300米37秒是什么速度呢？本人46秒，被前面队友三位辣堡了!
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上海马拉松 男子第一军团
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甘肃省第一届大学生田径锦标赛甲组男子4×100决赛原声，第一名兰州大学！
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厦门马拉松安全完赛，达标国家一级，加油!
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被7岁小朋友拉爆的一天，运动所带来的影响应该是终身的!
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杨凌半程马拉松赛后第三天，两个五公里节奏跑!
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2024杨凌马拉松vlog,这么多年第一次转台，激动了不是!
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广州马拉松跑鞋开胶合集!
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备战3月24重庆马拉松，今日10公里节奏跑!
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故事开始在最初的那个梦中!
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想想已经3个月没有跑过20+的距离了，今天30公里计划失败，慢慢恢复吧！(数据放最后啦）呜呜🥺，祝大家中秋节快乐!
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第22届全国大学生田径锦标赛男子甲组1000米，个人视频合并!
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全马后休息的第二天，开始慢跑恢复!
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我都没努力，谈什么天赋!
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都来操场了，下刀子都得跑!
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乔丹飞影2.0训练鞋穿着体验分享，一双209入手却跑了1500公里的口粮鞋，拿来训练真的很不错!
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西安马拉松安全完赛，233，后半程带国内女子第一潘素芳，太强啦！
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周末马拉松前有氧跑+两个400米刺激一下心肺!
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废物大学生回家一个月没练，恢复第三练，10公里渐加速跑，从430到350!
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雪花飘飘，我在跑跑!
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大佬跑姿收藏
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当寒风吸进肺腑的时候，我嗅到了饭香味儿!
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兰州马拉松比赛前两周，组团长距离vlog!实际30公里，多记了一公里，实际配速4.12左右!
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交跑量啦，下个月继续还有 ，跑步四年来首次月跑量破300，当然得记录一下啦!
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第22届全国大学生田径锦标赛甲组10000米，也不知道我是多少分钟，中间录屏的一段，可以不看，也可以凑合看看。自己少跑一圈DNF，跑晕，一次难忘而惨痛的经历!
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究竟要穿多厚，才能抵御寒风？
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30公里长距离，前十公里慢，后二十公里渐渐4分以内的配速!