京东 11.11 红包
《“躺平”不可取，“躺赢”不可能》，跑步抬不起腿，就马上跟我练起来
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接着棒就是干
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世界顶级起跑：科尔曼
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怎么起跑更顺
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三个从废物到一级健将的蜕变之路（视频有点长，请耐心观看）
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大众赛水平那么高了嘛，10.72超一级进不去决赛前三
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雨过天晴的跑150米是真的闷啊
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两百米该怎么跑？
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业余运动员也能干健将
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业余准健将运动员的日常训练
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今天简简单单来一个100米起跑
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赛前小训练，期待他们俩后天的比赛
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祝所有考生旗开得胜
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挑战30天让一个普通人100米13秒到二级的（第四天）
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废物二级停训三年到健将的路程
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挑战30天100米13秒到二级（第三天）
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挑战30天100米13秒到二级的（第二天）
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挑战30天100米13秒冲二级（第16天）
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挑战30天13秒冲二级的第八天
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业余运动员再次挑战省队运动员（拿下第二）
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挑战30天普通人100米13秒冲二级（第20天）
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哥们！成绩不是无缘无故的出来的，行动起来啊
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请求指导一下起跑
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甲c组4x100米接力冠军 We are Champions
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央妈谈跑步 慢跑是有氧代谢之王
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室友的800米，是最开始进行专业系统训练的个人测试赛
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风速-0.5大概影响多少
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4x100米接力，本应该第一，但是因为犯规留下遗憾
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甲组预赛第一组，太恐怖了，第一名直接46秒
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即使跌倒也要拼到最后
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跑100米还不会用腘绳肌主动发力？？，这个动作好好学！
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一切都是最好的安排-100米10秒78leq
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赛前最后一堂强度课，我们成都马拉松见！
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100米起跑不好，速速来学
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投不进的球，就不是自己的问题
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你是否天天跑强度但是成绩不提升？
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400米48秒和49秒的分段计时
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挑战30天让100米13秒的一个普通人到二级水平
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100后程不行？赶快来学
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挑战30天100米 达二级24天已经完成任务，最后手计时11.50，达二级应该是轻轻松松了，下面兄弟们想看什么，评论区见
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主打一个失败教学，深蹲高翻