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京东 11.11 红包
跑100米还不会用腘绳肌主动发力??,这个动作好好学!
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腘绳肌训练
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接着棒就是干
今天简简单单来一个100米起跑
挑战30天13秒冲二级的第八天
《夜色难免黑凉,前行必有曙光》,100米跑不快,那你必须跟着我把这套动作学会了,行动起来
甲c组4x100米接力冠军 We are Champions
三个从废物到一级健将的蜕变之路(视频有点长,请耐心观看)
分享一组很好的热身动作
弹力绳的阻抗练习,2个动作的组合,感觉越来越好,哈哈
150米技术跑顺个腿
《倘若穷途末路,那便势如破竹》,“掌握这几个动作,伤病就不会找上门了”,田径的动态拉伸(整个热身部分的上半段)
挑战30天100米13秒冲二级(第16天)
先找合力时机,合上力,再发力
赛前小训练,期待他们俩后天的比赛
两百米该怎么跑?
硬拉170kg在北体也得排最后
很遗憾这次没能代表业余运动员闯进决赛
被严重低估的动作
一切都是最好的安排-100米10秒78leq
加强!练习!
4x100米接力,本应该第一,但是因为犯规留下遗憾
受伤了过后,越来越菜了
大众赛水平那么高了嘛,10.72超一级进不去决赛前三
挑战30天13秒冲二级第七天,今天测试了,大家看看这个成绩是你猜到的成绩吗
近距和远距臀桥的日常练习,加强背,臀,腿,核心的能力
小练一下,三头的弹力绳阻抗练习
测一个一百米
挑战30天13秒到二级的(第六天)
各路大神预测一下这个100米跑了多少
唐钱婷欢迎大家来到她的家乡上海,也希望大家在上海玩得开心!
《“躺平”不可取,“躺赢”不可能》,跑步抬不起腿,就马上跟我练起来
直男会这么秀胸肌吗?
越练越细的烦恼你们有吗?
做自己喜欢的的,不用讲理由
有奖竞猜,明天100米能跑多少
现场版 理查德森10.65(-0.2)CR 九道奇迹瞬移夺冠
废物二级停训三年到健将的路程
想要提高你的短跑成绩,这几个基础动作你真的做好了吗?做明白了吗
鲍威尔9.81(+1.3)|2015巴黎钻石联赛
80米原声
膝盖康复训练为何不应先练股四头肌?