V
主页
基于速度的训练 —— 批判性评述
发布人
基于速度的训练 (VBT) 是一种越来越流行的方案策略,被肌力与体能专业人士用来训练运动员快速表达力的能力。为了在他们的训练制度中有效地实施不同形式的VBT,肌力与体能训练专业人员需要了解该策略的优势和劣势,例如使用负荷-速度曲线预测1RM,使用负荷-速度曲线调节训练负荷,以及使用速度损失的大小控制训练量。这次评论的目的是突显这些优点和不足,然后提供实际实例,说明何时可以最有效地执行每项方案策略。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
不再需要购买昂贵的VBT设备,最大力量测试,力量训练一部手机搞定#力量训练 #训练打卡 #下肢力量 #爆发力
手表秒变VBT工具——纵跳测试#运动科学 #体能测试 #VBT工具#运动表现
最早的爆发力训练即时反馈系统(1990,Dr. Bosco)
VBT训练监控
GymAware / FLEX 使用者福音——练习辅助(最新功能)
RunScribe跑步步态——18个高级指标
指导从业者在反向纵跳和跳深测试中选择指标的框架
ProbeFix 便携式无创超声波工具让动态肌肉和心脏功能监控成为可能
NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第1节
便携式跑步步态分析Run Scribe开箱
小试牛刀,效果不错,继续优化最大力,100/200ms发力率,跳跃高度,左右偏移
NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第2节
第一期运动表现科学训练营结束看看各位在测试中的表现如何
RunScribe跑步步态——11个衍生指标
10🈷️1——8日 第三期成都通过VBT、测力台、心率带,解析每位运动家们的身体素质,制定针对性的体能训练方案,用科学打败魔法,实现运动表现提升
NSCA-CPSS拓展学习——运动统计学 1.3 变量与常量
Apple Watch监控力量训练中疲劳变化速度损失,语音实时播报#运动科学 #运动表现 #训练监控 #体能训练 #爆发力
NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第3节
NSCA-CPSS拓展学习——运动统计学 1.5 假设检验 hypothesis testing
FTP测试的基础知识与应用(中文字幕)
NSCA-CPSS拓展学习——运动统计学 1.1 什么是测量?
不同测试数据结果如何转换到不同运动模式中使用(中文字幕)
更新啦,赶紧来围观吧!
跑步姿势分析应用程序 Ochy
NSCA 3Ts 体育科学实践 - 对从业者发展的影响 Paul Comfort
血乳酸测试的基础知识与应用(中文字幕)
第二期 运动表现科学训练营 开营测试
NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第9节
Spleeft VBT 为数百中国用户增加内容翻译功能
NSCA-CPSS拓展学习——运动统计学 1.4 研究设计与统计分析
NSCA-CPSS——运动统计学 1.2 测量的步骤
NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第4节
NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第7节
运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第6节
簇状图可视化——基线与得分对比
摄氧量测试的基础知识与应用(中文字幕)
NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第8节
#运动表现科学训练营成都站DAY4:上肢加速力量训练💪🏻
科学运动表现训练营——成都,开营测试