30天瘦20斤-Day7:115.8斤（已减4.6斤）
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30天瘦20斤-Day8:115.2斤（已减5.2斤）
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30天瘦20斤-Day2:118.4斤（已减2斤）-第一阶段断食比较难熬！
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30天瘦20斤-Day 11:113.6斤（已减6.8斤）
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30天瘦20斤-Day 13:113.6斤（已减6.8斤）生理期期间，身体疲劳，体重连续2天未降！
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30天瘦20斤-Day3:118.2斤（已减2.2斤）
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30天瘦20斤-Day 12:113.6斤（已减6.8斤）今日没有运动，没有上秤。身体有些疲劳了，调节一天。继续加油！
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Vlog:30+单身小阿姨：北漂打工人独自过周末一天消费多少？
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30天减脂日常-Day 11: 别因为暂时没有回报就否定自己，更别因为路途艰辛而放弃自己。
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160cm体重125斤|年龄:30+|挑战15天减脂10斤-第2天:目标瘦30斤后去马尔代夫。
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30天瘦20斤-Day16:113.4斤（已减7斤）减肥不是为了取悦别人，而是让你从头到脚都喜欢自己。
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30天减脂日常-Day8 118.2斤当你开始理性清醒，依一个旁观者的角度看待一切。不再感情用事，可以控制自己的情绪，你的人生才刚刚开始。
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10/22Vlog: 30+单身姐姐无业自律学习的一天，打工6年难得时间自由给自己充好电开启人生下一段旅程。
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VLOG-3/2:我的100天蜕变记录-第7天 —— 辟谷第2天｜已瘦3斤｜断断续续拍了一年多的视频付出了那么多时间与精力，我得到了什么？
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30天减脂日常-Day9-116.2斤只要皱纹不长心里，我们永远风华正茂。成年人，不是需要你有多少过人之处，能扛事就是才华横溢。
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11/30Vlog: 30+单身姐姐北漂打工晨间日常：生活本身没有意义，努力过好每一瞬间就好了。
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30天减脂日常-Day 28生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。你的脆弱和坚强往往都超乎自己的想象。
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Vlog:30+单身小阿姨，130斤半程马拉松完赛。马拉松的意义是什么？
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30天瘦20斤-Day4:117.8斤（已减2.6斤）聚居家离期间被朋友投食了，这两天瘦的很慢！
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160cm体重125斤|年龄:30+|挑战15天减脂10斤-饮食记录第1天(视频最后收到毛毛果的喜悦分享给大家哟)
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VLOG-3/11:我的100天蜕变记录-第16天 如果你浪费了时间，就不要再浪费心态
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30天减脂日常-Day 25在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易；接受一个人的孤独和无助，认真做好眼前的每一件事。你想要的都会有。
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12/13独居日常：后来我早就习惯了一个人，安静的日子 ，干净的圈子 ，自律的生活 ，深情也绝情。
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11/10Vlog: 30+单身姐姐无业的第23天，非京籍今天去办了港澳通行证！
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Vlog8 假期第一天宅家继续打卡运动，自学低卡鸡胸肉块，陪猫咪。享受假期的慢时光！
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VLOG-3/3:我的100天蜕变记录-第8天 —— 辟谷第3天｜已瘦4斤｜每天1600ml爱豆减肥水｜气质一半来自阅历，一半来自精心打扮，美丽从来不会迟到
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Vlog 30天不断更-北漂大龄单身女|你还有理想吗？打工人不配有理想吗？承认自己的平庸，脚踏实地的努力生活吧
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2月总结，展望未来！记录100天蜕变过程，从体型、穿搭、妆容、知识方面全面提升自己！
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Vlog 30天不断更-不自律的第1天。年龄30+单身独居|北漂外企打工，改变自己从早起运动开始呀。
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10/25Vlog: 30+单身姐姐外企裸辞无业自律高能量的每一天-深夜到苏州体验生活。
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VLOG-3/4:我的100天蜕变记录-第9天 —— 辟谷第4天｜已瘦4斤｜一杯黑咖啡｜人类就像群居的刺猬 ，想靠近的本性怕伤害的畏惧，保持一段距离反而更好
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VLOG-3/25:我的100天蜕变记录-第30天 职场中年危机，不能只会焦虑，有效行动才是避免淘汰的方法。
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VLOG-2/20:一个人的生活，早出晚归，没有惊喜，也没有意外！真正让我们疲惫的，从来都不是生活本身，而是一个人的生活态度和思维方式。
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30天减脂日常-Day4一个人也要努力让日子发光呀
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30天减脂日常-Day 15女孩子最好的出路，从来不是依附谁，而是将自己修炼的睿智和强大，去匹配这时间的万物。
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减脂日常-生病了没有任何运动让身体放松休息了一周。先照顾好自己的身体，健康减脂。
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12/15:体重114.2斤，断食第一天。你得清楚，很少会有人通过你邋遢的外表，去了解你的内心。
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30天减脂日常-Day 10不通过与别人比较来制造焦虑或获得优越感。人外有人山外有山，向上的欲望是无限的。我永远认可当下的自己，只和自己比较。
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12/23Vlog：减脂平台期，今天要开始吃肉啦！制作卤牛肉！-活在别人的眼光里就是对自己的不尊重！2020年还剩8天啦，珍惜当下！
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记录2020年最后的时光-总有一天你会放下稍许不舍和遗憾，带上爱去开始新的出发-古北水镇VLOG（2020/12/04）
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VLOG-3/17:我的100天蜕变记录-第22天 别焦虑，人和人的生活节奏不一样。重要的是，当你选择了你要的方式。就坚定下去，别胡思乱想