京东 11.11 红包
今日练背
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写日记第五天
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今日练胸
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今天练腿，出汗比较多上半身看着比较干燥，分享一个健身小技巧
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肩训
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今日练胸
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今日练胸
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今日练胸
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今天拉腿
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写日记第四天
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昨天引体
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今日练背
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今日练胸
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写日记第十二天
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今日练胸
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今日练腿
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写日记第六天
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今日练背
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今日练手臂
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写日记第三天
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VLOG.写日记第9天
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今天吃饱了撑得练胸
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今日练肩
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练背日常
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今日蹲腿
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今日练背，有背无患
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铁子，该训练了
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今日练胸
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写日记第八天
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今天跟超哥练个体能
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一个失败的硬拉
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练背
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练肩记录日记第十一天
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今日练胸
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今日练肩
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今日练胸
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今天硬拉
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70拉到165，训练结束
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今日练背
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写日记第二天