双杠臂屈伸太久没做都下不去了，一卡一卡的俯卧撑也是，二分化训练确实是有点不利，找机会得再拆一拆
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Mark 马克
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我也终于是练上引体向上了
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第一次尝试的射手俯卧撑（伪）（扭曲阴暗）
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“这是在拍片，捆绑play~”
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我这小卡拉米也是负重上了
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西裤黑袜俯卧撑
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护腕真是好东西，两边手腕尺侧在钻石俯卧撑的离心行程会特别痛，痛到下不去的程度，缠紧了护腕之后倒是勉强能做四五个了，做完起来手腕也少有不适感，谢谢护腕
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等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
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军训日常【军旅生活】女生做俯卧撑给鞋子都做掉了还是第一次见到吧！！！
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俯卧撑真的能把身材练好吗？
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朴素的俯卧撑生活
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腹肌，菜菜，练练
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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有点实力，但不多
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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加油加油坚持努力
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我太虚弱了，跑几步就喘了
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体育生小哥哥
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好久没做俯卧撑，已经废了！还是得持续训练才行！
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超壮黑皮精壮小哥哥小宇爱吃罐装菠菜健身日常
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最近很胖110kg了
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我变秃了，也变强了
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朴实无华练腿日
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“也许放弃才能靠近你”
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我感觉我越来越标准了(｡･ω･｡)
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「LeoMoves」一个简单技巧提升倒立水平
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方向不对，努力再多也白搭，引体向上练了很久，对于前水平这个目标，还不如偶尔的前水平团身帮助来得大，我倾向于是自己力量是够了，缺的是各部门肌肉的协调性和发力方式
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粘滞鱼干
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好消息：掰开了 坏消息：报次
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高中生的腹肌
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盘点x男主角36
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今天是足球体育生
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被采访过的网红 还是以前帅
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2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
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在家。。
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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用俯卧撑练胸足够啦~
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从今天开始练握力