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京东 11.11 红包
方向不对,努力再多也白搭,引体向上练了很久,对于前水平这个目标,还不如偶尔的前水平团身帮助来得大,我倾向于是自己力量是够了,缺的是各部门肌肉的协调性和发力方式
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每次都想想个好标题为自己的视频命名,但看看自己淡如水的内容便也作罢了,那就叫它前水平团身露丑视频,只要我坚持露丑,就有数不完的丑让我露
双杠臂屈伸太久没做都下不去了,一卡一卡的俯卧撑也是,二分化训练确实是有点不利,找机会得再拆一拆
放假了回家了,讲讲自己对引体向上的一点体会
有点实力,但不多
好像…卡上点了
雨声就是天然的bgm,另类的单腿深蹲,管它姿势丑不丑,蹲就完了
我变秃了,也变强了
护腕真是好东西,两边手腕尺侧在钻石俯卧撑的离心行程会特别痛,痛到下不去的程度,缠紧了护腕之后倒是勉强能做四五个了,做完起来手腕也少有不适感,谢谢护腕
我也终于是练上引体向上了
我太虚弱了,跑几步就喘了
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