八段锦想要感受气息，胳膊不要伸得太直～
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八段锦最难的一势动作，“摇头摆尾去心火”势，动作口令详解。
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国体版八段锦完整12分钟-口令版跟练-适合初学者
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八段锦带呼吸法的完整版跟练来啦～
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八段锦动作不标准，再努力也没用呀！
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八段锦动作练不对，再努力效果也不好哟。
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倪海厦：宁近女色，也不吃药！
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八段锦动作标准，才能事半功倍哟！
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（自用版）疼痛自救之八段锦+拍八虚+肩颈操，我的佛系养生日记
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初学者蹲高马步即可哟！
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小动作，大功效！
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练习八段锦，不要忽略基础功，好好练习，才能更加有效哟！
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八段锦，12分钟呼吸口令跟练丨国家体育总局推广版，当代年轻人养生～
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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八段锦-第五式 摇头摆尾去心火-动作要领
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武当八段锦+拍八虚，晨练自用！40分钟镜像+字幕+讲解，拉筋绝了！难度3星，有基础再练
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国家体育总局推广版八段锦正背面跟练！带呼吸口令，12分钟完整版。
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【2024最新整理完整版】李在峰八段锦全套教学跟练视频 李在峰八段锦口令 八段锦教学课程
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八段锦动作不标准，再努力也是白费哟！
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练！
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经常熬夜伤肝，一味药及时补救。
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国体版八段锦
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动作标准，效果才可以事半功倍哟！
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曾经密不外传，今天道长叮嘱我要让更多人知道和学习#八段锦 #道家养生 #拉伸 #武当山
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八段锦常见错误第一弹，快看看你们有没有做错～