趣味足球训练游戏，充满竞争性的同时，还锻炼了反应力、敏捷性和爆发力
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9个足球跨栏训练动作，锻炼反应能力，敏捷能力和身体的机动性
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15个敏捷梯训练动作，全面锻炼腿脚灵活性，提高身体素质
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3个敏捷性足球训练动作，跑的要快，触球要准，快速准确完成动作
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青少年足球训练基本功，脚步协调性训练和运球训练
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20个足球跨栏训练动作，全方位训练灵活性和敏捷性
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百米12.59，怎么进12秒嘞，目前力量基础一倍体重深蹲
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灵活性训练，适合5岁以上孩子的绳梯训练，锻炼身体从娃娃抓起分享一组绳梯训练动作
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9个高级控球训练动作，坚持练习，提高球感和自信心
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