心意拳鹏意——丹田抖决劲训练
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大力金刚腿，看似没有威力，实则一点都不腿软
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完全放松靠弹性发拳是什么效果
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心意拳三种可以原地练习熊形单把
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形意拳的抻筋拔骨，缩筋回槽，缩骨发力原理演示
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负重练习起落和拧裹
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柔练心意拳四把锤，越慢越难练
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上海卢式心意拳-阴阳五行把
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办公室版心意拳挑领
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心意拳龙形组合
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撑肩立胛
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形意拳技击 爆发力极强
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心意六合拳摇涮把两种风格
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随时随地随手 心意拳皆可练
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形意拳干货，丹田的重要性。适合练过的观看
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【搬运】纵身如虎扑羊，拳打三丈不为远，马明龙先生演示心意拳四把捶
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活肩练习（2022-05-19）
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随手来几下，活动活动筋骨。
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【搬运】刘宗奎先生讲解内家拳丹田要领