周末十公里打卡！跑步满两个月，开始挑战十公里慢跑。
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跑步两个月，五百米到6分配十公里，算不算大跨步进步？
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挑战马拉松，第一个月。七分配慢跑。公园一圈，三点五公里。
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突破！自律的第13天
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你信不信，一千个人，健身，能坚持一个月的，不到50，能坚持半年的，不到10，真正能走到最后的，不到1。如果能刷到这个视频，你已经是那1，请你坚持，不断地坚持
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平板支撑100天挑战第67天
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零基础能跑马拉松吗？
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十秒教会你如何避免练到斜方肌，真的很简单！ #沉肩 #健身 #自律
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晨练打卡
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为什么不能每天跑步？
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不该跑步的时候就别跑！
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【每天五分钟】
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重新开始自律的第一天
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挑战3个月单杆50+，自律练球第11天，改抓杆#斯诺克 #台球是一种生活 #台球 #是时候展示台球技术了 #这台球一打一个不吱声
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健身vlog｜男研究生自律运动第62天
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每天锻炼一点点
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小白挑战：自制课表，3个月达成10公里目标
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扎马步第45天 为了一时快感毁了未来还是宁愿一时痛苦而成就未来。
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区区16斤 短短两个月 跳绳会带我杀出重围
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室友：长这么大还没摸过腹肌
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恢复跑步整整一个月了，跑量696公里，还算满意
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平板支撑100天第79天
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坐位体前屈练习，看看能得多少分
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挑战一囗气做100个俯卧撑，第一天。
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【健身打卡】这个平板支撑不太标准，为什么嘞
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深蹲瘦腰练起来，每天自律打卡十分钟。
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50个自重训练，锻炼全身的肌肉！【Thenx】
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后来，自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，熬夜变成了早睡，渐渐改掉三分钟热度，也慢慢喜欢上孤独的自己、世界太吵别听别看 别管 往前走别回头!#夜跑 #自律 #跑步
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飞影plaid 2代
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大量训练，千百次的配速模拟，只为比赛这两个多小时，赛场上每位运动员都是值得尊敬的#北京马拉松#跑步#体育生#马拉松
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每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化？
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腿细不了一点，有腰臀比就好
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立冬晨跑 大家有吃饺子吗｜话说今天的天气很适合跑步哦！
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我以为我是跑姿大将军，其实我是…
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生活是有选择的！
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保持专注，保持状态
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今天全身白
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98年小伙，拿下98次连续引体向上，希望能有幸学习到98岁
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校园挑战：不让30m的话，估计这鞋就送不出去了
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如果跑步前，有人告诉我这5点就好了！
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腹肌少爷