社恐挑战|| 在地铁大声练表达力！不再怕丢脸！克服说话就脸红紧张！（暴露疗法实战）
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每天复述5分钟，嘴巴越来越灵活了
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【干货】表达能力差、说话语无伦次、冷场小能手？这期视频也许能帮到你。
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【口才】《口才12天跟练营》
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【董宇辉】如何提升个人口语表达能力？笨嘴笨舌的人值得一看（附详细拆解方法）哪怕自我介绍呢~
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内向+社恐，练口才，去户外找陌生人录视频，鸡冻！！
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内向社恐，地铁练说话，不想上台发言紧张脸红，唯唯诺诺的活着…
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社恐i人克服说话紧张挑战，脱敏训练，第一次被拒绝
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直到我大量复述，嘴巴才变得好用起来！嘴笨磕巴快来练！
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真不容易！练了4个多月口才，终于可以即兴流畅的说话了，继续练嘴皮子，脑子，思维输出！
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人多说话紧张脸红？声音颤抖？求求你看看我吧……（接上次社恐地铁大声说话挑战）
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内向+社恐女生，训练口才2个月，变化有多大？
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我发现大量练表达，我嘴皮子变溜了，人录视频也自在自信起来！（以前的我，接个电话都紧张要死😭😭）
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我发现一个讲话不再紧张颤抖的办法！那就是…
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脑子没货语言匮乏，每天跟练脑子嘴巴变灵活好用！（100天口才训练计划）
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嘴笨女生，逻辑乱，即兴说话大脑空白，唯唯诺诺来疯狂跟我练！
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谁懂啊？直到大量刻意练表达，我的嘴巴越来越好用了！！！
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表达能力差，大脑空白的根本原因
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脑子没货，肚子没墨？没主见？每天5分钟跟我狂练嘴巴思考力！坚持3个月嘴巴出口成章！
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内向+社恐，去大街上练口才，对面都是人，又不是鬼，我到底在怕啥？
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不是你语言表达力差，是你思维能力太弱了！
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D17.表达力差的男女们！进来练嘴皮子！不练脑子生锈了
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口才差的人永远上不了台！我选择这种训练方式！拿起手机就能上台发言，不紧张啦，表情可以再丰富些✌😬
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反应慢、嘴笨、建议疯狂做这七件事
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社恐挑战|做100件害怕的事：地铁演讲录视频练口才，其实没有人关注你，脸红什么呢？
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社恐100个挑战//之与陌生人练聊天，反应慢不会接话，只会尬聊，语言表达力差，围观练习
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直到我大量练表达后，我杀死了嘴笨胆小自卑扭捏的自己！能一边走一边说了，不用打草稿，脑子里打个框架，就可以开录啦
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没脑子没主见，我发现每天练5分钟！嘴巴脑子变灵活好用了
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语言匮乏，性格自闭，大量练习才变得嘴巴脑子好用了，用一年时间改变自己
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语言匮乏，脑子没货？这样练嘴巴脑子变灵活好用起来！
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当我在人群中练表达，胆小懦弱被我杀死了！不口吃，不紧张忘词了！！
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建议害怕打招呼的你，赶紧学一下：糊弄（社交真不难）
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自卑内向社恐说话紧张，自救提升记录①
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就我每天复述10分钟！发现嘴巴变灵活好用了
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说话紧张磕巴，直到我大量练习，发现嘴巴变灵活好用了！！（分享练口才方法）
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从前，嘴笨录视频词穷没得说，现在走路上也能即兴敢说啦，刻意训练真的能改变自己！
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不是你表达力差，是你思想匮乏，思维逻辑太弱太乱啦！
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户外即兴表达打卡，不紧张，不语无伦次了，提升自己不要用力太猛，但求有恒。
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练习接话的方法1 （学会这一招，社恐变社牛，尬聊冷场的进）
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人多说话就紧张，腿抖心跳加快，我发现这样去训练，紧张感真真少了很多！！
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练聊天第14天/语言组织力差，即兴反应慢，说话卡顿，不会接话，来一起练