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【Chris Williamson播客】对话安德鲁·胡伯曼:建立极端自律的科学方法,掌控自己的生活
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克里斯·威廉姆森(Chris Williamson)是一位美国的企业家、公众演讲者和播客主持人。他以其在个人发展、商业策略和心理学方面的专业知识而闻名。威廉姆森经营着一个受欢迎的播客,通常邀请各领域的专家,探讨增长思维、心理健康和创造力等主题。 安德鲁·哈伯曼(Andrew Huberman)是一位美国神经科学家和生物学家,现为斯坦福大学医学院的教授。他的研究主要集中在视觉系统、神经可塑性以及如何通过科学方法提升心理和身体健康等领域。哈伯曼在神经生物学方面的工作为理解大脑的功能及其与行为之间的关系提供了深入的见解。 克里斯和安德鲁·休伯曼讨论如何建立纪律。根据安德鲁·胡伯曼的说法,你如何建立纪律?安德鲁·胡伯曼博士建议您做什么来继续建立纪律?
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