V
主页
京.东618红包,每天可领3次
【生理期经络调理瑜伽】疏通气血 缓解痛经 排毒养颜 调节身心经络阴瑜伽
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【阴瑜伽】肝胆经养护 缓解疲劳 疏通气血 调节情绪
阴瑜伽【深度开髋】疏通经络 促进下肢血液循环 缓解臀腿疼痛 释放负面情绪 久坐一族强推
【阴瑜伽】疏通脾胃经络 增强身体消化吸收功能 提高专注力 深度放松 50min Yin yoga
45min阴瑜伽 心肺经养护 经络调理 疏通气血 脊椎胸椎舒展
40min流瑜伽 柔韧与力量结合
30min【阴瑜伽】心肺经与大小肠经 改善心悸、失眠 | 缓解肩周炎颈椎病 | 疏通乳腺
30min 【脊柱理疗瑜伽】改善不良体态 缓解后背疼痛 疏通经络 滋养脊柱
【排毒伸展瑜伽】提高身体代谢 打造易瘦体质
40min 基础哈他瑜伽 全身伸展 拉筋放松 塑性消脂 提升内在能量 强健身心 ⭐⭐
【流瑜伽】加强臀腿肌肉力量 美化腿部线条 打造纤细长腿 塑造完美腿型
【肠胃调理瑜伽】改善消化不良 疏通肠道 缓解胃胀气
40min【力量流】 爆汗燃脂 全身塑形 提升身心力量
【开肩开胸伸展】舒缓肩颈 改善圆肩驼背 体态矫正 告别僵硬
【建议收藏】零基础一字马教程 有效热身 安全练习
【力量流动瑜伽】提升肌耐力 打造肌肉线条 柔韧与力量结合 进阶版★★ 55min power yoga flow
【平衡瑜伽】 专注力的秘诀!提升力量与稳定 镇静解压 缓解焦虑 | Yoga for balance
【能量流瑜伽】解锁康迪亚第二式 平衡与和谐 进阶者的新挑战
【提升流瑜伽】力量与平衡 呼吸与伸展 重塑身心 激活生命能量
【综合基础瑜伽】建立稳固根基 强化力量 柔韧伸展 新手必练
30min腿部拉伸瑜伽 改善腿型 强健下肢力量 促进下肢血液循环 特别适合跑步后拉伸 久坐久站一族
【燃脂流瑜伽】夏日减脂攻略 爆汗塑形 燃烧你的卡路里 50min vinyasa yoga flow
15min强化核心 塑造完美腿部线条 灵活髋部
10分钟【森林冥想】感受身体 清空想法
每天15分钟核心训练 直达深层肌肉 建立核心肌群 爆汗燃脂 减掉小肚腩
【2000步燃脂走】经期暴汗燃脂走,居家运动,不跑不跳,简单高效 轻松掉秤瘦全身 一遍暴汗!新手/大体重/生理期/产后宝妈/人人都适合!低强度有氧!
【20分钟全身暴汗燃脂】全程无跑跳 不伤膝 暴汗瘦全身 巨燃脂 简单高效 居家锻炼 七天瘦一圈 清晨空腹有氧 饭后消食都可 新手/零基础/大小基数/宝妈都适合!
13min核心训练
【眼睛疲劳干涩快速改善】看手机电脑长时必备
【适合中国宝宝的瘦身运动】潘玮柏&Mizi站立式腹肌锻炼,减掉侧腰脂肪,全程站立无跑跳无深蹲无弓步,大基数生理期可,减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦全身手臂大腿
古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质~长期坚持可以练出好体态好气质~
真的有用👌爱了!优思明的使用方法(上篇)
痛经只能“多喝岩浆”吗?有哪些治痛经的药?效果如何?(全程无广)|辣个芝士
vlog 体脂32%-16%丨生理期稳定食欲拒绝长胖 生理期运动饮食安排
放松解压、缓解焦虑8min 提高专注力开启最佳状态【考前必备】
腰突|生理期来了运动中断了
利用这些技巧和日常用品来塑造你最理想的身体吧🌞✨
手腕挤压疼痛?可不是tfcc哟!其实是尺骨桡骨卡住拉!
【奥运冠军的脊医博士】梨状肌的酷刑 NONONO
头前伸与敏感自卑缺乏安全感教你如何体会找到支撑感
腰突康复|10分钟腿部训练,新手也很友好