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一个瘦子的自我救赎
引体向上满分攻略,保姆级保姆。
瘦子最后的倔强
果推是自愿的,不会怪推拿师傅
训练日常
训练日常
想成为徒手大佬🥺,求指导,听劝。
标准引体太难了
小小年纪活力四射
你撸铁玩杠的茧长对没?新手引体千万不要这样练!
带你轻松解锁引体向上
鬓微霜,又何妨?不建议老年人练单杠,容易伤了年轻人的自尊。
和logan在网红墙互卷一下
普通人只练引体向上和俯卧撑能到什么水平?
【引体向上】争取变得和哥哥一样强,早日达到入门水平。
“强身健体 飞扬跋扈”#自律 #张耀扬 #深圳乌鸦哥 #街头健身
极致力量挑战!【街健动作库】打字机引体向上干货教学 引体向上进阶变式
即使工作再累健身也不能停!今日引体向上把自己拉爆了!
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新手俄式挺身教程,一步一步进阶,学会只是时间问题
新手鸡无力上杠,大佬们平时遇到这种高杠咋上的。
引体拉多少个才能双立臂
不下杠5引5双✖️2 20臂屈伸 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
引体向上,爽!
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【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍!来看看你做对了吗?
每天100个引体9-26
感觉七个双力臂不远了
引体向上我就烦这种人,一做一个不吱声
不要偷懒好好练你的腹肌
一次性4个引体达到人均水平了吗
麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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你现在在第几级呢?
一个二十年没拉起过引体向上的小男孩今天终于解锁了
全直臂引体32个
引体七年变化
oh my 背背
不知道是我不够努力,不够专业,还是自然上限太低,进步越来越难了!好在心态越来越稳了( ͡°ᴥ ͡° ʋ)
开始自律!