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京东 11.11 红包
只有强大了才会被正视,那就变强
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几秒钟却花了我几个月
练了几天冲肩,突然发现快突破分腿俄挺了,就是忘带护腕了,很伤,有点疼,提醒各位这种训练一定要戴护腕
一会就没力气了
下一步,压平,然后并腿俄挺
"路虽远行则将至,事虽难做则必成"
总是做屈臂的慢起倒立,现在俄挺压倒立总是想屈臂
还需要一段时间沉淀啊
控制感又强了一些
过程是给自己看的,结果才是给别人看的
太弱了,俄挺都做不明白
街健里面这个动作不难的,关注私信问题,我知道的都会告诉你们的
70个倒立撑,小强度训练,等待肩恢复
有点难的
今天突破了不标准的俄挺高团,替代俄挺低团。俄挺冲肩10s×10组,俄挺高团5s×5组,腰间俯卧撑10×5组,钻石俯卧撑25×14组
有点进步了的感觉,俄挺有控制感了
每一个梦想都值得被尊重
冲肩5组(背总是感觉顶了的,但还是看着像没顶),腰间俯卧撑155个(第一组有点塌腰,下次注意),钻石俯卧撑270个
我永远都不会是最强,但我会越来越强
拉力训练量太小,顺便再练练俄挺。正式突破俄挺高团,辅助引体14×10组,反向卷腹力竭4组
看起来挺难的,但其实真的不难
假的吧,感觉又变强了…..
今天主练拉力,随便练一下推力
并不遥远,近在眼前。分腿俄挺我来了。
“落魄谷中寒风吹,春秋蝉鸣少年归”
寻找意义的过程本身就富有意义
快突破了,并腿俄挺
普通的事情重复做,没有天赋就努力,总有那么一天会变得强大。
感觉到肩部力量不足,所以今天加了新的辅助训练。俄挺静态维持辅助训练2组,动态力量训练2组,俄挺冲肩5组,吊腿俄挺5组,腰间俯卧撑15×6组,钻石俯卧撑25×9组
还差一点,并腿俄挺
我想看看梦想中的自己
今天主拉力训练,随便练练推力
只能做一个俯卧撑
俄挺第11天,昨天推力还有俄挺练的比较多,今天顺便再少练一些。72个引体向上,140次反向卷腹,尝试吊腿俄挺的维持,5组冲肩
十年磨一剑,所以不要着急
环境不能成为松懈的理由,一次又一次突破极限吧。一口气俯卧撑80个(30秒47个)辅助引体12×10组(卷腹在床上做的,不太好录,没有录)
俯卧撑为什么这么难
双脚跳没问题,那么这应该也很河里
算是街健新手了
街健新手基础训练
"情绪上头的时候 少说话"