"情绪上头的时候 少说话"
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＂我不会一直有趣 我有时也会不想说话＂
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想成为强者从没有这么多借口。
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徒手健身快 6年了，胸肌没胸肌，腹肌没腹肌。兄弟们！我是不是练错了？？
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当你练成倒立俄挺后，就感觉人生像开挂了。只是想给自己来点回忆。记录下点点滴滴。加油！
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＂能困住我的只有贫穷 爱算什么 上不了台面的东西＂
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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练了大半年，终于会俄挺了，真好！
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等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
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如果1+1你都会了，那么10000➕10000 你难道不会？
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很多事情虽不尽我意 但我也无能为力
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俄式挺身教学
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"强者从不抱怨环境"
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平板支撑＝90度倒立撑
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俄挺进阶动作教学！(内容为每个阶段练的动作，每个动作最好稳定了再去进阶。)
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练了三四年，就只会俯卧撑。其余都不会…
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地狱空荡荡 恶魔在人间
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我好像在哪见过你。
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"光"是救赎，亦是深渊
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世人只识倒立而不识俄挺
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和妹妹一起自律的一天～
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健身餐之高蛋白冰皮月饼 中秋快乐！
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还记得一开始的初心嘛？
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没什么好执着的 一百年没你也没有我
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以屈为伸
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“我正享受青春”
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有些东西期待久了，连想要的念头都没有了。
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大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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突然翻到自己初一做的单力臂，有点不敢相信
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请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人，用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗？
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09半个并腿
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既然袜子被偷了 那么就光脚穿这双科比
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2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
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锻炼六七年，就还是只会一个俯卧撑，其它啥也不会。
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扭一下
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俄式俯卧撑教学
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文弱小学生
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“这是在拍片，捆绑play~”
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早！
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9月4日推力俄挺训练