京东 11.11 红包
两脚依次跳短绳
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-6
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并脚跳短绳
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还要？
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】
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沉淀，练习，艾琳继续努力！
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四步十二个动作学会跳绳
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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蛋炒饭
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适当锻炼，身体棒棒～
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摇摆还得是三角
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作者第一次练爆发力求大佬指导
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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不充血臂围40什么水平
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28分钟跳绳歌单～半吨兄弟烟嗓DJ
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一分钟单摇382次！14岁初三男生跳绳刷新世界纪录！
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跳绳教学之交叉跳进阶篇（一个超适合减肥的跳绳动作他的名字有很多比如：间隔交叉跳，练胸的跳绳动作，换脚交叉跳等）
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脂包肌的菜肴
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跟着节拍跳起来，都可以加上小绳绳呀！
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最简单的10种拳击步跳绳，你学会几种？
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「Tim's Gym」绳流—“龙卷”教学
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跑步时这样摆臂更科学！
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还没有进步吗 饮食控制的已经很太苛刻了
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肉腿永远ok～卡拉永远ok～
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精神病院真实日常生活记录：跳绳是女孩子最喜欢的
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搞懂蝴蝶步与交叉步的区别，你就是下一个彭于晏👉🏻
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这一刻！感受到了自律带来的杀伤力！！
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肌肉男自拍
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48分钟跳绳歌单
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第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜
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零食很好吃，有种淡椰香和椰香，直顶上颚
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生活犹如跳绳，磕绊难免但笑对依旧
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马克西姆！我投降！
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貌似反捏比正捏难
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坚持跳绳一周，体重到底能减轻多少？！
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大一6:30起床跳绳的一天/今天你运动了吗？
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你就练吧，一练一个不吱声。#因为热爱所以坚持 #羽毛球 #日常训练
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肉腿才是真的好看～【肥饼浅跳】
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今天带大家去看看跳绳做的好的公司是什么样的
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40分钟跳绳长歌单～
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来看看跳绳+力量训练组合四个月的变化～