京东 11.11 红包
许哥发10x10了，那我也得发一个
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奥赛冠军肌肉女
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练背
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开 幕 恶 臭啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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动作参考，标准的全蹲
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给刚开始锻炼的朋友的一些建议/分享，仅供参考
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回答一些朋友找不到股四根部发力的问题
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低 配 版 陈 康
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一个人的夜一个人的训练
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一个动作十组试试看
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100公斤10x10，相信坚持的力量
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胸肩训练
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练 腿 狂 魔
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拉蹲
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背训练
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练背
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分享一下我糟糕的练腿日～可以进来听听故事哈哈，不是正经东西哈哈/死亡角度
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一个动作四组瞎练练
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训练
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心情不好的时候就听萌萌的歌练腿吧
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训练
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训练
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训练
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脚底麻
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每天都吃啥
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练腿前应该怎样热身，仅供参考
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不去健身房能不能练出健美身材？无录音无音乐，只有训练和字幕
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没有健身习惯的才是全民健身日，对于健身者来说今天只是普通的一天
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控制
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训练
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训练
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训练
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日常腿部训练
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瞎练练
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训练
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力生于足 行于腿 主宰于腰 表现于手
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随手一拍就很好看的照片
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重新审视我自己的训练，说一些我个人腿部训练的事情，没啥干货，程度不高望轻喷
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分享一个腿部训练的东东，我也不好定义是什么，不喜欢看可以不看，仅供参考
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练腿没有佛系
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练一练