练腿前应该怎样热身，仅供参考
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关于空腹有氧空腹训练的一些见解，仅供参考
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不练腿还能是我吗
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带你练个胸，从热身开始
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训练
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推几组小铁锤
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训练
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如何安全省力的开始哑铃卧推，仅供参考。随便带你参观健身房的谜之壁画
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带你练个腿（臀部股二篇）仅供参考
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训练
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哈克正蹲，股四根部与外侧
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带你练个肩，仅供参考
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浅炫一下腹肌吧
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为什么我穿了深蹲鞋训练反而受伤了 个人见解，仅供参考
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健身卡到期训练法
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全程动作半程动作的区别，深蹲膝盖要不要伸直，仅供参考
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最近没录什么视频
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半夜睡不着记录一下细狗状态
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学校困住了我，但也仅仅只是困住了我
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练 腿 狂 魔
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训练
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即使没有健身房，我也不会放弃
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随手一拍就很好看的照片
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刚开始去健身房应该怎么做？思路，没有计划，仅供参考。可直接跳至5：33看总结
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最近训练
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带你练个背，仅供参考
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今天不翻车了
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练胸
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应该以什么心态去健身？顺便练个20组杠铃划船压压惊
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旁边有小姐姐这重量不行也得行
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如何练好背腿/干货分享
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力生于足 行于腿 主宰于腰 表现于手
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怎么改善肩关节、肩胛活动度，仅供参考