重新审视我自己的训练，说一些我个人腿部训练的事情，没啥干货，程度不高望轻喷
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New Muscle Collage
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回答一些朋友找不到股四根部发力的问题
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女孩子不都喜欢腹肌吗，那我为什么还没有女孩子喜欢/174 00年小屁孩身材展示
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对于新手来说除了要练习脱敏学会控制，姿势体位节奏这些技巧也要掌握，比如说姿势站姿相对来说刺激会低很多
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你看他笑得多开心
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练一练
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练腿前应该怎样热身，仅供参考
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开 幕 恶 臭啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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七年健身经验告诉你腹肌怎么练，练前怎么吃
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训练
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如何练好背腿/干货分享
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训练
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不练腿还能是我吗
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分享一个腿部训练的东东，我也不好定义是什么，不喜欢看可以不看，仅供参考
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还是发吧，瞎讲讲，爱看不看
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完整的腿部训练
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一个人的夜一个人的训练
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训练
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浅炫一下腹肌吧
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最近没录什么视频
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力生于足 行于腿 主宰于腰 表现于手
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我也蹲完了（许哥七分钟我十分钟，90kg全蹲5x12）
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练腿够深才能到位
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蹲拉
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肌肉男的夜生活是什么样子的？
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分享一个夹胸的小技巧和一些看法 小故事，仅供参考
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训练
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把自己练好才是最重要的，少在网上哔哔赖赖。本来想说很多话，想想算了太幼稚。想怎么评价我就怎么评价我，想怎么看我就怎么看我吧～
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哈哈，瞎练练轻喷
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训练
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训练
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我对腿部训练的一些看法，仅供参考
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学校困住了我，但也仅仅只是困住了我
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练后束带个胸
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训练
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热“爱”所以坚持
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周末愉快的腿部训练
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训练
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已习惯起床空腹训练、早晚两练
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胸肩超级组