京东 11.11 红包
年前突击自律4分钟练腹肌，为了年夜饭能多炫二两肉，腹肌还在。
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练腹肌，单杠首选，还能练手臂。
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练腹肌的天花板动作太难了。
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今天用单杠练腹肌。
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带小朋友练腹肌，我的手已经有大腿粗了？
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来练腹肌，你可以做多少个
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练腹肌配上这首歌，绝绝子了，为了对象最喜欢的腹肌，练起来。
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寒假自律，俯卧撑只能做这么几个，都没到平均水平！
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单杠腹肌训练，练腹动作天花板。
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继续练腹肌，我每天都要练腹肌。
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我单杠练腹肌也就能卷几个，你呢？
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和朋友的练腹肌日常，划水锻炼。
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肩膀拉伸，沉肩做更有效果。
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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练腿前热身，接下来就是上强度打造完美腿型。
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一个动作帮忙激活下肢和腹横肌，练腿必备
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腹肌训练全程记录
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腹肌训练啊！单杠训练啊
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腹肌训练，卷腹开始
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和朋友一起练腹肌
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单杠练腹外斜肌，我觉得我今天有点帅。自律继续
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与地板的亲密互动，新年自律多亲几次地板。
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你会单杠练腹肌吗？你是怎么练的？
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今日训练生活分享，卷腹安排
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训练就是自己开心，做不动就不做了，不要在外人面前装自己很会。
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体育生当众被扒裤子
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四组爆发俯卧撑，你能坚持做几组。
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公园器械练胸递减组，胸肌炸了，还有小朋友全程陪伴是什么体验。
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你们都是怎么拉伸的
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上热下寒脾胃堵！不花钱3招通中焦引火归元
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越训练到最后越虚弱，看来没办法了
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爆发引体，6个极限做组，太差劲给大学生丢脸了
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大学生自律日常——坚持锻炼从热身开始。
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挑战双杠练胸，做递减组。
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来一起练腹肌呀！
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吊杠可以掉多久
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穿了半年的衣服，现在天气回暖，检验训练成果的时候到了
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你会小臂拉伸？
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宽距引体向上只能做五个，水平还有待提高啊。
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臂屈伸+倒立的训练确实很容易没力气。
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徒手练腿——叶问蹲安排起来