足底筋mo放松
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体态矫正~腰椎问题~
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腰腹不舒服这样拉伸
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体态矫正~含胸驼背~
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打开颈部凹侧
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旋前足与旋后足
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足部gu骼定位
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常见头晕yun问题鉴别
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臀ji分别由什么支配的？
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肱骨前移，让你的肩越练越差！
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尺侧腕伸ji群
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颈部放松~
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臀推激活运动
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足背屈松动
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颈部姿势ji
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膝部实操演示
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打开凹凸侧x廓练习
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靠墙静蹲～
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ji皮神jing走形和支配区域
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髋关jie松动
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恢复周期是这样的
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肘部🦴性标志
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精准受力！
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三伏天爆汗排毒 🔥 简单不累❗️新手友好✅燃脂走，瘦全身，不跑不跳，新手友好，大基数，宝妈，产后
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眼脊运动讲解
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无论背多厚多驼，每天坚持3个动作，初级开肩挺拔后背，7天见效！
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颈部筋mo放松
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腰部放松~
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这样的放松方式你见过吗？
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产后宝妈体态
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这个方法你知道吗？
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腰zhui手法要点
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膝关jie韧带筛查
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腿部放松手法
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肩胛骨稳定性训练——改善翼状肩及肩胛下旋综合征
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膝顶法调整胸椎
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第一次直观的发现好体态真的很重要！
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ji效贴力学
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距舟间隙～
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足部！！！
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给狗狗正一正