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肩胛骨稳定性训练——改善翼状肩及肩胛下旋综合征
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激活薄弱的下斜方肌，提高肩胛骨稳定，减少肩关节受伤风险
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肩颈酸痛，可能是肩胛下旋丨身体使用指南
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自用总结：矫正翼状肩胛，恢复胸椎曲度的有效训练 (上)
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