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【getfitbyivana】10分钟针对侧腹部瘦腰训练,消除你腰上的赘肉!
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https://www.youtube.com/watch?v=-jmdFh9r2H8&t=19s 宝藏博主Ivana(getfitbyivana)的瘦腰干货又来啦!教你针对侧腰部进行强化,减掉腰部救生圈的赘肉!本套训练一共8分钟,由8个动作组成,都是以侧腹动作为主。每个动作1分钟,中间可以休息30秒,十分友好!做的时候动作不用太快,注意核心收缩,感受核心发力。告别救生圈,冲鸭!!!记得打卡!!
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