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消侧腰肥肉专用·10分钟躺练直击顽固脂肪细腰围，暴汗塑形是真高效率!
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【沙漏腰臀比1.0】每周4次瘦腰缩胯暴汗操，30分钟练出沙漏身线，零门槛见效快。
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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腰围已减6cm!瘦腰你永远可以相信她，绝！
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【高强暴汗瘦8.0】30分钟暴瘦团操课，2~3周高效瘦肚消内脏脂肪，改善四肢肥胖。
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躺着就能瘦肚子
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美国体能协会教练告诉你，只需死磕这3个动作，翘臀又减脂，都是经典中的经典
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女生瘦侧后腰赘肉
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Ivana瘦下腹为什么不火啊！！！瘦肚子真的牛，有点难但坚持一定效果超明显
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超瘦侧腰绝了❗️练她巨瘦肚子❗️适合懒人❗️
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细腰 腰线 马甲线！这套动作绝了！【跟练】
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【Eleni fit】站立瘦侧腰真的绝，不跑不跳，动作简单，每天2-3遍，甩掉大肚腩游泳圈，练出沙漏腰
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巨减大肚腩(无跳跃)零基础/新手友好｜全程站立瘦腰瘦肚子｜12分钟不跑不跳瘦腰腹训练
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腰后两侧肉不用靠减肥！练好发力走路都能消耗掉！还能改善腰痛！一周见效！
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每天一遍30分钟彻底告别臀扁平塌陷假胯宽，提臀瘦胯纤细大腿减顽固脂肪。
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收住肋骨才能收获细腰！10min改善上身体态 加速瘦腰减肚子
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已减 10cm！！瘦侧腰太猛了，养成马甲线，8分钟跟练
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5分钟超燃速造马甲线｜紧实腹部、增强核心｜练出小蛮腰
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【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频
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这样练腰腹，脖子不再酸！一个月让腰围再小一圈
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想要更快甩掉腰间赘肉，做这个运动（无跑跳）
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【40min无跳暴汗瘦4.0】90～180斤适用，每周4次无跳暴汗减脂团操，膝盖友好见效快。
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我愿称她为站立瘦腰天花板！腰间赘肉嘎嘎掉！！
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适合急性子‼️高效瘦肚子🔥年前get马甲线
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【40min高强暴汗瘦5.0】每周4次学生白领40分钟高效暴汗燃脂，渐进式减肥不反弹。
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这样锻炼小腿，一个月小腿瘦了5cm围度，以后再也不怕小腿粗了
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跪姿瘦肚子+瘦侧腰！无跑跳无下蹲，打造腰线！
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腰围减13cm！Eleni fit这个瘦侧腰太猛了！针对肚子大、腰腹赘肉多、水桶腰非常有效，减掉大肚腩，练出沙漏腰
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站着减肚子！至少掉 8 斤，专攻内脏脂肪，家用八周燃脂计划
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每天一遍彻底消假胯宽臀扁平，居家翘挺臀型不伤膝，新手友好发力感强。
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真的巨有效‼️请每一个刷到的美女都去练！强烈推荐这个瘦背训练
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【海洋饼干】10分钟永久瘦后腰把瘦肉！必须改善发力模式+腰部塑形一起！
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【无跳暴汗瘦4.0】90～180斤适应，每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版，一个月极致瘦身成功。
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减脂 不要每天运动
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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3min坐着瘦腰太猛了!减侧腰赘肉，练出沙漏腰，懒人必备
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Yuuka sagawa 两周锻炼全身 收紧腰腹 还你迷人线条
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手臂减了5cm！普拉提瘦手臂太猛了！甩掉拜拜肉蝴蝶袖，紧致手臂线条，每天3遍get超模同款天鹅臂