京东 11.11 红包
办法总比困难多呀
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不是擦边，只是试一下举重服
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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大肚子有点收不住了，是不是有了
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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奥赛级微笑，不知有没有达到精髓
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明天假期结束，看着身边的朋友都陆续上班了，我也要开始恢复训练啦。感觉年过的好快呀，玩的好的朋友现在一年也就见一次面了。
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从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看，好不好看我能不知道吗
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春节期间在哪里训练是个问题，整的还不如不过年，好好上班规律作息生活就挺好
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79块钱你可以买到什么？
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胸部训练
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不好意思这是减肥失败案例，其实还能在瘦个几斤的
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打算比自然赛，现在体检也已经恢复到路人水平了，还好肌肉没传说的缩没
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没有对比就没有伤害，大即是正义
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还是瘦的时候好看，一胖毁所有，所以想运动健身找教练的可以私我有惊喜
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目前体重来到了127公斤，大家视觉上感觉大了一点吗？
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哑铃附身划船动作教程
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自然健身“肌酸”算是不可缺少的力量提升补剂了
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按部就班这周终于可以上355公斤了，训练就要强度拉满才过瘾
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转身比赛结束，因为没背呀卧槽
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哑铃坐姿推肩动作细节
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很好玩，去吧，你去挑战就行啦啊，展示你天天举铁效果的时候到了，成功送健身卡和餐卷
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非赛季这个体脂是最清爽，负担比较小的
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减脂第三周
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上年纪了要注意保养身体，养气血调理脾胃不能剧烈运动，除了冲极限以外
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但训练有时候就是这样，没办法去掌握每一次训练是否都是最好的状态
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没有天赋全是狠活
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目前的体重状态
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连续感冒这谁受得了，最近状态很糟糕，随便练练吧
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发现自己真的有健体天赋，大家觉得呢我去比健体有没有好成绩呀？来自@健体航子 的压迫感，必须拿卡呀这状态
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今日硬拉恢复训练，目前体重来到了131.5，期待一下后面的变化吧！
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神经崩了，一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒，训练也没劲，该减载了
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肩部训练vlog
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今日训练记录，遇到高人了，太猛了不想练了
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夏天来了，不知道怎么练腹的小伙伴看过来
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备赛肩部训练记录
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哲学的力量加持，暴力增肌
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兄弟俩一个吃啥不长肉，一个框框长肉，我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
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常常因为在健身房没力量而自卑，想去看心理医生怎么办啊大家有没有好的办法
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看了小米su 7的视频，说不出难受，居然很多人在呼吁全国禁摩，用好大哥教导的话就是，出来玩，玩不起就别玩，就这点肚量迟早出问题，也坚定了我努力要买su7 的想法
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特效健身了解一下