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哑铃坐姿推肩动作细节
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筋膜刀酸爽啊,同城有没有想体验被刀的
最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技,对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
肌肉放松真的会令人上瘾,太舒服了,会一直想
训练完记得可以补充奶,有水又有蛋白碳水
qnmd 我不可能告诉你任何事情~啊~来自:吴京同款电刺激仪,变大的秘密,放松肌肉,改善肌肉萎缩。
不用练就是很多人羡慕的身材,关键是自己还很喜欢健身舞蹈的女孩子,很优秀呀
今日训练记录,遇到高人了,太猛了不想练了
看来这个训练是到位了,有压力才会见红,290公斤2秒暂停硬拉,不知道有没有达到大家热身的重量呢?
看看你在训练时有没有犯这个错误,也许这对你有用。
卧推太弱了,有没有老师告诉一下怎么补救啊
250斤大胖子也能看到清晰腹肌是什么概念?大家有没有这种感觉硬拉完脑袋爆炸,脑仁眼珠子疼
打算比自然赛,现在体检也已经恢复到路人水平了,还好肌肉没传说的缩没
过去最瘦最帅,现在最肥最腻
全场投来了羡慕的眼光,贴饱满了
这么小大家肯定会觉得很自然,只要你练的小就不会有人怀疑。
大不大?能不能把你给装起来
祝大家端午节快乐,欺骗餐强度要体现出来,不要划水
越来越不健体了,哎,离梦想背道而驰。最近天热大家健身感觉累吗,有点缺氧力量瓶颈了呀,看来急需要一次感冒唤醒身体变强呀
太恶心了吧,体脂过低导致的静脉曲张,。
哑铃附身划船动作教程
油内而外,努力做到力形兼备
要偷偷变大,一天两练,反正啥也干不了
身材框架练出来了,再把造型练好让视觉效果变得更强。评论区有能干掉这位08年小朋友的吗?把他@出来
练三头肌长头的一个动作讲解
兄弟俩一个吃啥不长肉,一个框框长肉,我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
胸肌就像时间挤一挤还是有的
减量周,下周新的周期,内心渴望“压死我”怎么会不进步呢
下肢训练前用来热身也是很不错的选择
这个状态可还行吧,毕竟力量举了,都不分化训练了
非赛季这个体脂是最清爽,负担比较小的
今年不知道为什么,想12月份就回家过年,这个币班是一天不想上
神经崩了,一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒,训练也没劲,该减载了
杠铃平板卧推最容易伤的居然是二头
没有腹肌的肌肉男,还能叫肌肉男吗?,减载周的快乐太爽了,一周练三次不要太轻松,最后两周上台激动
训练选动作都是有目的性的弥补短板,大家觉:练的爽尽兴重要,还是保守稳扎稳打能一直练下去重要?
北京CPA野兽力量举比赛结束,自己吹过的牛,自己完成是真的爽啊,总成绩720公斤。
硬拉动作示范,预拉很重要,尤其是要容易借力的应该就是在硬拉前没建立好腹内压,发力太过突然。
有些人看似戴上了面具,其实是摘下了面具,拍着玩的,直男一个
训练二头肌峰的一个好动作
臀部强深蹲就强,想练臀部还得深蹲尤其大重量,腿部感觉不到发力。