哑铃坐姿推肩动作细节
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筋膜刀酸爽啊，同城有没有想体验被刀的
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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肌肉放松真的会令人上瘾，太舒服了，会一直想
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训练完记得可以补充奶，有水又有蛋白碳水
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qnmd 我不可能告诉你任何事情～啊～来自：吴京同款电刺激仪，变大的秘密，放松肌肉，改善肌肉萎缩。
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不用练就是很多人羡慕的身材，关键是自己还很喜欢健身舞蹈的女孩子，很优秀呀
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今日训练记录，遇到高人了，太猛了不想练了
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看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
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看看你在训练时有没有犯这个错误，也许这对你有用。
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卧推太弱了，有没有老师告诉一下怎么补救啊
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250斤大胖子也能看到清晰腹肌是什么概念？大家有没有这种感觉硬拉完脑袋爆炸，脑仁眼珠子疼
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打算比自然赛，现在体检也已经恢复到路人水平了，还好肌肉没传说的缩没
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过去最瘦最帅，现在最肥最腻
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全场投来了羡慕的眼光，贴饱满了
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这么小大家肯定会觉得很自然，只要你练的小就不会有人怀疑。
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大不大？能不能把你给装起来
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祝大家端午节快乐，欺骗餐强度要体现出来，不要划水
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越来越不健体了，哎，离梦想背道而驰。最近天热大家健身感觉累吗，有点缺氧力量瓶颈了呀，看来急需要一次感冒唤醒身体变强呀
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太恶心了吧，体脂过低导致的静脉曲张，。
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哑铃附身划船动作教程
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油内而外，努力做到力形兼备
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要偷偷变大，一天两练，反正啥也干不了
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身材框架练出来了，再把造型练好让视觉效果变得更强。评论区有能干掉这位08年小朋友的吗？把他@出来
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练三头肌长头的一个动作讲解
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兄弟俩一个吃啥不长肉，一个框框长肉，我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
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胸肌就像时间挤一挤还是有的
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减量周，下周新的周期，内心渴望“压死我”怎么会不进步呢
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下肢训练前用来热身也是很不错的选择
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这个状态可还行吧，毕竟力量举了，都不分化训练了
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非赛季这个体脂是最清爽，负担比较小的
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今年不知道为什么，想12月份就回家过年，这个币班是一天不想上
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神经崩了，一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒，训练也没劲，该减载了
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杠铃平板卧推最容易伤的居然是二头
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没有腹肌的肌肉男，还能叫肌肉男吗？，减载周的快乐太爽了，一周练三次不要太轻松，最后两周上台激动
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训练选动作都是有目的性的弥补短板，大家觉:练的爽尽兴重要，还是保守稳扎稳打能一直练下去重要？
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北京CPA野兽力量举比赛结束，自己吹过的牛，自己完成是真的爽啊，总成绩720公斤。
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硬拉动作示范，预拉很重要，尤其是要容易借力的应该就是在硬拉前没建立好腹内压，发力太过突然。
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有些人看似戴上了面具，其实是摘下了面具，拍着玩的，直男一个
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训练二头肌峰的一个好动作
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臀部强深蹲就强，想练臀部还得深蹲尤其大重量，腿部感觉不到发力。