如何使用倒蹬机？5年健身老手亲自示范，保护膝盖，技巧全在这里
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白巧腹肌展示
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自然健身6年，46岁外貌23岁身材，就靠这3个动作减掉大肚腩！
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别小看这4分钟“徒手运动”，新手看不上，老手当宝天天练！
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40岁开始，坚持6年健身能有多大变化？变秃变强，全靠4分钟“间歇”运动，极速减肥！
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一口气61个“人体雨刷器”，能达到这水平的全国没几个！不服来战
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这种“无法作弊”的俯卧撑，30秒你能多少个？欢迎来挑战！
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46岁“小伙”健身6年，4分钟家庭燃脂，绝杀肚腩清晰呈现腹肌
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