京东 11.11 红包
很多人学站桩一上来就是从头到脚的各种要求，练了几个月了还在学动作姿势要领，越站越累越站越消耗，总觉得是自己动作要领没有完全掌握。
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站桩正确调桩，站桩效果翻倍
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站桩关键在于松腰，松开打通全身
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站桩没练通的人，99%都是败在了这里
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站桩黄金十二字，能让你少走很多弯路
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站桩学习：如何松腰胯？
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这就是站桩的高段位啊！！！
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教你如何站桩调顺全身气机
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站桩重心放对，更快站出效果
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真武门戴氏心意拳南通传承人丹田内功反馈#发扬传武精神 #形意拳 #站桩 #戴氏心意拳#真武门
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一次性讲清楚，如何松肩通三焦！
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真武门戴家心意拳蹲猴桩练习时注意细节。#真武门 #戴氏心意拳 #蹲猴桩 #言传身教 #丹田功
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站桩学习：为什么站桩时身体不能绷直练？
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这样的马步站桩，你练再久都不会有气感！
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如何感受有效站桩，需要老师合理指导
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站桩横移时不要折胯
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几个月没见，功力大增，见面试手一时大意差点把我扔出去，说实话内心非常高兴。说明有按照我的方法一直以坚持练功，功夫就是方法掌握了，坚持练习即可，功到自然成。
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强肾功1：甩设备，强腰固肾，提升爆发力
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第一次面授站桩特别有效果
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学员学习第二天感受到了丹田的翻滚，练功抓核心，接下来就要一步一步的完善全身的动作，身体能够完全的适应蹲猴桩的标准动作后，就需要配合呼吸之法导引术也就是大小周天功
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无极桩要点在于虚旋领，尾闾下沉！
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真武门形意拳三体式入门教学2#真武门 #形意拳 #站桩 #三体式 #言传身教
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因传承人工作原因，只有一天学习时间，只传授了真武门戴氏心意拳身法蹲猴桩、步法基础功虎步、四平桩及虎扑。
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站桩，玩着练，舒适得力才长功夫【跟芗老后人学站桩】
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站桩不松胯，难站出效果
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本门戴氏心意拳蹲猴桩周天法口诀分享给大家：紧撮谷道内中提，尾间一起绉节骨，玉枕难过目视鼎，来到丹田存消息。往前又是鹊桥路，十二时中降下池。锁住心猿拴意马。
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站桩｜提升精气神的法宝｜培补元气，经脉畅通，
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闲聊练功心得体会及身体的变化，练了丹田功以后彻底喜欢上了传统文化，精气神越来越足，力量也大了，身体也健康了。#真武门#中华武术博大精深 #戴氏心意拳 #蹲猴桩
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金桐华老师:为什么一个最简单的提插桩，让弟子练了八年？
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站桩后肩颈酸痛，你一定没做对这件事
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8月2号发的朋友圈，也就是刚好那天开始报名和我练习真武门的功法到今天刚好十天，从报名开始练习那一刻开始到现在没有出现以前总是漏油的现象。修行的第一步就是防漏啊。
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很多人练拳练的身材臃肿皮肤粗燥嘴唇发紫越来越苍老，三四十岁看上去四五十岁甚至更老，还一直在吹自己练的是神功，你的精气神呢你的身体循环代谢呢，你练拳的目的是什么呢
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气血下引小妙招！坚持练通畅全身
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真武门传承真功夫，时代在进步，传统武学要想跟上时代的脚步，首先要从思想高度认识，打开格局，破处陈旧的保守思想，真武门利用十几年的时间想尽一切办法挖掘优秀武学体系
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【四平马步桩三大核心要领的慢动作展示】我认为，大多数人站四平马步时间一直很难提升，最根本在于这三大要领没做到位。
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记录真武门55岁哈尔滨传承人第一线下学习。很多人都担心自己年龄大怕学不会，其实越高深的功法越简单，简单到只需要传授你一句话你就会突然醒悟，打开国术的大门。
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真武门运城传承人今年快50岁了，没有任何武术基础，去年开始和本人直接学习本门戴家拳法，真武门每一位传承人都是由本人亲自制定训练计划教学，可以说没有走任何弯路
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手的远近
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天啦站桩真的这么神奇吗？？？
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站桩做好这个细节，既不伤膝还能养护
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给爱好本门戴家心意拳的老铁们继续分享身法步法4，练习步法要有撑顶钻挤的劲，不能跺脚砍地也不能先伸脚再展身体，拳谱云：手脚齐到方为真。