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如何监控身体是否疲劳?
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晨脉是监控身体疲劳非常好的指标。
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跑步时,注意脚的运动。通过在身体前移动双腿并跑步的意识,可以改善不必要的地面踢腿动作。快把腿伸到身体前面,进行奔跑。#体育生 #跑姿 #运动员
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