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前叉重建后的康复强度要适量
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前叉重建后总是害怕角度下不去出现粘连,就容易一天掰好几次腿。其实没必要,反而容易造成膝关节肿胀僵硬。所以还是要科学康复,控制好训练强度和数量。 #前交叉韧带重建 #前叉韧带重建日记 #前叉康复#运动康复 #北京运动康复
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就这一个动作,正骨师懵逼了半分钟。
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