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20个直身的引体向上
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上半身筋膜刀松解5天后,胸小肌和菱形肌还有点疼。夏天吹吹晚风出出汗最舒服啦~
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宽距引体 看看背,为单引打基础
双力臂第一次这么轻松
挑战全网 小拇指单引
65kg自重引体
一个07高中生的徒手训练成果
看好,我只做一次
论房中术延时小技巧
骷髅兵完成了三个借力双力臂
五十年前掌管公园单杠的神
当你会双力臂后
大爷回去想一晚上没想明白咋回事儿
128斤女生双力臂
一口气19秒攀爬20米高达蛙鱼阶梯!
没练过双力臂 第一次尝试拉上去了
13岁初中生,爱好健身
耐力挑战 5分钟内完成50引体100俯卧撑 从来不练耐力有点虚
我是如何训练的?
喔喔多记录
不会有人健身,不会双力臂吧。
六个引体向上能打败50%的人吗?
这是我表弟今年16岁
校园徒手健身
新纪录:28个引体向上,数量已然超过年龄。
兄弟们夏天了,赶紧自立!
第二天经过10多分钟的短暂练习终于可以上去了
听说过慢速双力臂吧。我感觉这个动作不应该被列为神技。
我每天训练到吐,他们却说全是天赋……
年轻就是好啊,倒头就睡
男人如何有效提升“耐力”?
看完你就知道你引体向上为什么拉不上去了
快跟着我左脚右脚一起来
练至晕厥!人体极限耐力的对拼,感受心脏的跳动!哈维vs马克西姆(街头健身耐力赛)
泯然众人矣。
徒手健身,动作越怪,效果越佳
这才是青少年该有的样子
小小的
回归 之路 2024 6.11-6.16