20个直身的引体向上
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宽距引体 看看背，为单引打基础
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双力臂第一次这么轻松
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挑战全网 小拇指单引
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65kg自重引体
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一个07高中生的徒手训练成果
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看好，我只做一次
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论房中术延时小技巧
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骷髅兵完成了三个借力双力臂
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五十年前掌管公园单杠的神
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当你会双力臂后
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大爷回去想一晚上没想明白咋回事儿
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128斤女生双力臂
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一口气19秒攀爬20米高达蛙鱼阶梯！
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没练过双力臂 第一次尝试拉上去了
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13岁初中生，爱好健身
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耐力挑战 5分钟内完成50引体100俯卧撑 从来不练耐力有点虚
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我是如何训练的？
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喔喔多记录
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不会有人健身，不会双力臂吧。
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六个引体向上能打败50％的人吗？
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这是我表弟今年16岁
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校园徒手健身
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新纪录：28个引体向上，数量已然超过年龄。
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兄弟们夏天了，赶紧自立！
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第二天经过10多分钟的短暂练习终于可以上去了
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听说过慢速双力臂吧。我感觉这个动作不应该被列为神技。
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我每天训练到吐，他们却说全是天赋……
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年轻就是好啊，倒头就睡
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男人如何有效提升“耐力”？
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看完你就知道你引体向上为什么拉不上去了
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快跟着我左脚右脚一起来
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练至晕厥！人体极限耐力的对拼，感受心脏的跳动！哈维vs马克西姆（街头健身耐力赛）
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泯然众人矣。
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徒手健身，动作越怪，效果越佳
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这才是青少年该有的样子
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小小的
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回归 之路 2024 6.11-6.16