当你会双力臂后
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像这样练双力臂，70%的人也能上去
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新手双力臂
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钻石俯卧撑，做10个太简单？试过太知道，难度有多大！
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倒立10秒，我能做到，70%的人也能做到
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0496-SB-FREE 摔角比赛 meadlock VS SKEETER 01
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小肚子肉多怎么解决
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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50个引体加➕10个双力臂➕100个臂屈伸
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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时隔2个月，再次挑战国外最具权威性顶级自重健身基础耐力比赛决赛内容！这次直接比肩国外顶级耐力王！！！这含金量有谁懂？！
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街健：高位（拉高）引体向上教学！
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毕业了最后一次在学校自律
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垃圾状态
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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引体极限3个，但会双力臂.
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引体向上，只能做这么多
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回家被16岁的表弟震惊了
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第六招，窄距俯卧撑，做10个都有点难了
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每个人都能做的双力臂，我能上去你也可以
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8个双力臂
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猿神教我双力臂，《街健圣体》
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倪师太牛了！气血通了！半个月后像变了个人
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动作进步快不快 全看有没有大佬带
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具有一定美感的身体状态
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好像除了双力臂外没拿的出手的
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废了
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两分钟不下杠，5个双力臂，20臂屈撑，15引体，喘成狗
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19个连续摆荡不标准双力臂vs50个不下杆不换手摆荡不标准引体，哪个更难？
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做20个引体什么水平？
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做这种钻石俯卧撑，我极限是12个，尽力了
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街健2年半，只能用弹力带做双力臂还有救吗………
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185黑皮篮球体育生球鞋能点着。
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能做10个引体向上属于什么水平？
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10双力臂50俯卧撑20引体50双杠5双力臂耐力组合
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破纪录，四个月涨了30斤
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考完期末打卡街健圣地荔香公园，小学生也随便秀单杠360？？
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一次性12个引体向上，感觉超越50%的同龄人
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国内最强反手双力臂之一，张道疯
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练了这么久还是很细呢╥_╥