京东 11.11 红包
居家办公|今天的快乐是三文鱼和小马哥给的
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居家跟练|音乐对我来说可真的太重要了
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拔牙复查|马上恢复运动！我保证！
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用运动开启下半年|丧失做饭灵感的一天。随便吃吃，随便练练
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幸福生活|如约看了牙医。和姐妹的快乐七夕
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恢复运动|听身体的声音，累了就歇，有劲就练
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生活化减肥|烤燕麦酸奶碗，椰青美式，公司盒饭，烤豆腐。恢复运动舒缓有氧
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一日慢生活|和小姐妹一起喝个鸡汤，逛个公园
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拔牙前夜|练了个腿，吃了顿烤鸭。
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160 68kg减肥日记|节食而不自知，怪不得姨妈警告。一整个大反思
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好物分享|我的真爱运动衣分享！运动也要美美哒！
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160 69kg不减肥日记|开心游乐园！补过六一儿童节了！
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自律与放纵|好好练好好吃，然后快乐过周末！
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拔牙倒计时|爱护自己是因为有很多责任和理想要完成
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嘴瓢日记|开放式贝果+北京懒龙。午间爬坡有氧
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生活化减肥|不知道算不算减肥，但反正有好好吃饭。明后天准备恢复运动
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一天两练|一到周一就勤奋，一到周末就摆烂。失败的贝果+韩式拌饭+西蓝花虾仁
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160/67kg减脂D75|崴脚|开开心心出门，一瘸一拐回家
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阳光明媚|天气好的时候感觉心情都变好了
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vlog|我的春节：焚香、喝茶、阅读、健身 | 拜个晚年
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160 68kg生活化减肥|蓝莓酸奶杯+一口爆汁鸡肉肠+咖喱乌冬面。生理期第二天
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vlog|一个人的周末观影日。独处令我有更多思考的时间
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减肥日记|马卡龙色系早餐+金三顺同款狗食拌饭。季度末倒计时！
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vlog|让吃饭和运动都单纯一点，别想太多
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吃播上线|即使减肥也不能失去体会美食的乐趣呀
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中午无氧晚上有氧|碎片化健身又如何，符合自己的生活规律最重要
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阶段减脂汇报：体重-4.6，纯脂肪-4.2，体脂-1.7％
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顺应自然|书中写到：秋天维持体重就好
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160/67kg减脂D72|自制披萨|体检完练腿眼冒金星
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吃播日记|DIY日料的一天。寿喜锅+章鱼大阪烧
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大厂内卷|周末连续加两天班，内卷王就是我
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出差生活|酒店跟练一小时|牛肉打抛饭|日式面包店
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以前总有朋友讲，你每天出去跑5公里，自然就瘦了，其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础，运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
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午间运动|照顾好自己，每天都是情人节～
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160/67kg减脂D64|爱在天津|这是最完美的一天啊
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160/70kg减脂D9|最爱的生活：完全属于自己的一天
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vlog | 在爱情到来之前好好修炼自己 | 参加婚礼
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160 68kg生活化减肥|当减肥遇到外食，我们应该如何选择？相识12年姐妹局。自信女人什么都有可能，越是相信什么越发生
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机品太差|又延误又备降，凌晨到家真的是累了
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vlog|打工人高级摸鱼：听歌、喝茶、做饭
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姨妈要紧|这个肥先减到这，下阶段恢复正常饮食轻量运动。争取养姨妈不长胖