63岁小老太婆挑战冬泳！2022.12.7.大雪节气，大海里浪里白条，
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冬泳小老太婆挑战自己，63岁的退休生活丰富多彩，
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冬泳小老太婆，挑战冬天的海水，游咸又凉，刺激唤醒机体内在机能，加速血液循环，
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冬泳小老太婆，打卡冬天大海里的浪里白条，蝶泳，仰泳，自由泳划过，
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64岁小老太一年四季春夏秋冬大海里浪里白条！
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63岁小老太婆，冬泳大海，享受冬天海水的味道，冰水刺激，唤醒机体内在机能，
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2022.12.17.冬泳打卡！
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65岁小老太喜欢游泳，更喜欢大海里浪里白条，一年四季，春夏秋冬不间断
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能折腾的老太婆，
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64岁小老太婆的冬泳打卡！
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64岁，每天大海里浪里白条，健康游泳每一天，
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大海里的秋游打卡，打算一直游到冬天
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63岁小老太婆，撸铁两年，对12.5公斤哑铃卧推，是曾经的奢望，功夫不负小老太，今天我战胜它，
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63岁撸铁小老太，退休生活丰富多彩，
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晨游打卡小老太，一如既往大海里浪里白条
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63岁小老太婆，有意识的练肌肉，为的是防止肌肉流失，增强体质
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自制沙袋壶铃，64岁小老太婆的热爱！
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晨游打卡，大海里的游泳坚守
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64岁小老太婆的雄鹰蹲！
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我不想做一个干瘪小老太，更不想做一个肥胖老太婆！我为力量而战！
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冬泳小老太婆，哈尔滨松花江上冰池搏击冰水，
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今天大海里游泳2107米，64岁小老太有氧无氧动起来！
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坚持冬泳小老太婆，做自己喜欢做的事是最大的快乐！
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大海里游泳的小老太婆
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旧睡衣改裤子，小老太婆的折腾
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64岁小老太婆的麒麟臂
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64岁小老太婆自制居家卧推打卡神器，
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攒肌肉的小老太婆，始终不渝，坚持不懈！
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居家健身，63岁小老太即将步入64岁，2023年撸铁继续
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力量运动小老太婆，一定练出内在体质强，外在体质美的效果，记录退休生活每一天！
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撸铁小老太婆，坚持力量运动欲罢不能
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64岁小老太婆生活永远积极向上，阳光灿烂！退休生活丰富多彩！
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5五零后小老太婆居家拉伸运动！
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64岁小老太婆一门心思攒肌肉，就是防止步入老年弯腰驼背，
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64岁小老太婆今天游泳2千多米！
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小老太婆拉伸打卡！
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坚持力量运动的小老太婆！
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疫情放开户外运动，管理好自己，63岁小老太争取不做老阳人，
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今天立冬，小老太坚持晨游打卡！大海里的戏浪
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64岁小老太婆学篮球，就这么任性！
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有氧游泳，无氧撸铁，小老太婆退休生活丰富多彩！自制美食香翻天！