颈椎+胸椎曲度变直康复训练—第12天
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颈椎+胸椎+腰椎康复训练，好的心态是关键~
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颈椎+胸曲变直训练思路，一次性说清楚~
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颈椎+胸椎曲度变直康复—打卡第6天~
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胸椎颈椎腰椎不好的小伙伴，试试这个训练真的很有效，练完我右侧的压迫感消失了~
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我发现呼吸训练可以缓解颈椎和上背发紧~
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颈椎+胸椎曲度变直康复—打卡第3天
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颈椎+胸椎曲度变直康复训练—第27天~（15min跟练版）
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颈椎+胸椎曲度变直康复—打卡第7天~
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多练这个动作，颈椎一下就松开了
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7min颈椎胸椎腰椎跟练视频，练完呼吸顺畅全身轻松~
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15min颈椎胸椎腰椎跟练，练完呼吸顺畅身体也不僵硬了~