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女生暴瘦操来了,还不赶快跟着视频练起来!
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120的女生如何快速下百跟练版,8个循环,练起来吧!!!
区区70斤,这位小姐姐六个月拿下,不得不为她点赞,前后对比堪称一绝,你不羡慕吗?加油兄弟姐们!
只要做好这四点,并且能够坚持,减肥逆袭不是梦,想长期拥有好身材的,记得点赞收藏关注哦~~
在家就能瘦,不用跑不要跳,每次10分钟,早晚各4-5组,暴瘦全身!赶快跟练起来吧!
终于把腿掰直了!小腿外翻的都来练!
170的男生减到130需要多久
没有一个减肥人不经历被人嫌弃-被人嘲笑-内心备受刺激-决心减肥-历经痛苦-苦苦坚持-逆袭成功-享受美好!你还在哪个阶段?(视频非up本人)
【5分钟跟练版】这套训练综合性太强了👍瘦全身同时练到腹部,手臂,胸部,臀腿,核心!每天5到6组!
减肥就是要挨饿,在瘦下来之前,不要想太多,不要瞻前顾后,等你减下来再去考虑其他东西!
一个学员成功减了38斤,你看看她剪完后的感受体会,我觉得她总结了所有减肥失败人的根本原因,你呢?今天偷吃了吗?
减肥路上的你,2024年,坚定信念,相信自己会越来越好,加油!
最近我又不知不觉的瘦了,因为我会吃,所谓三分练七分吃,我每天健身,但是我每天都吃的很健康,今天教你们三道菜,不仅要收藏,更要学做起来!
女生如何快速拥有马甲线,来,按照我的5个步骤!
再过三个月就2024了,你还想带着肥胖幻想着明年再减肥吗?别想了,赶快动起来,要想减肥,先从自律开始,加油!坚持!(视频非up本人)
公司的姐姐从142到105,她只用了100天,瞬间变成小妹妹,太励志了!减肥从来不是一句口号,而是变美的开始,只有经历过的人,才懂得改变的力量(视频非up本人)
减肥励志片:这位大哥的减肥逆袭经历告诉我们,不管你是大基数还是小基数,减肥方法都是一样的,控制饮食,持之以恒,改习惯,拥抱变化!加油!(视频非up本人)
减肥食谱来了!不想运动或者没时间运动的姐妹们一定要收藏多看几遍!!靠吃也可以瘦下来!!加油!!
减肥难不难?其实不难,你看这位小姐姐对待减肥这件事做到了认真和坚持,科学减脂讲究的是适合自己的方法——快乐减肥!你找到了吗?
减体脂的核心方法,99%的人都错了!
体重管理、减肥的干货来了, 主打就是认真,收藏起来!
当你找到减肥的理由时,一定要坚持这份信念,因为这份信念将会让你重生…忘掉那些让你痛苦的人和事,去憧憬减肥成功后的美好!加油,减肥人!!(视频中非up本人)
减脂期必吃的6种瓜,狂降尿酸而且掉秤飞快!
女生减肥必须要知道的十件事!
前凸后翘和长腿细腰,想不想要?
小姐姐从142减到96,她说减肥成功只有一个秘诀:当你想要放弃的时候,看看你最丑的照片,这是坚持下来最大的动力!加油!
每个减肥的人,靠的就是坚持的信念,坚信减肥后改变的不仅仅只是体重,更可以令人更加自信,焕发自己的另一个新生!加油,减肥人!(视频非up本人)
有人减肥,当然也有人要增肥,瘦到咳断肋骨,现在我终于胖了!你们求的增肥攻略,拿好不谢!
懒媳妇们,全身燃脂跟练版来啦!全身哦!赶快收藏跟练起来吧!记得三连哦…!!!
看看我的减肥逆袭之路,也许会激励你在减肥路上更加勇往无前…加油姐妹们!!!
我的一个学员减肥成功经典语录:瘦下来有什么好处?皮肤变白,肤质变好,更漂亮更好看,可以穿更多好看的衣服,更爱自己爱生活!
你敢不敢用100天的时间改变自己?!
【投屏版】节奏感拉满,太好跳了,十遍起跳,停不下来了,一首歌暴瘦全身!!别偷懒了,跟练起来吧!
减肥逆袭:她是一个33岁女人,通过减肥从140斤减到90斤,她找到了属于自己的美好!所以,只有自己变好了,一切美好才能随之而来!加油,减肥人!
瘦肚子!你不要试都没试就说没效果!用行动来证明!你连减肥的决心都没有,什么方法对你来说都没用!赶快行动起来,现在立刻马上!
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
减肥期爱吃的朋友看过来,低卡,好吃,还有饱腹感,最主要做起来还简单!每天教你两道,自己自觉点赞收藏起来!
很多人肚子特别难减是有原因的,减肚子你没听过的底层逻辑!
1分钟瘦肚子跟练版,肚子大,腰间赘肉多,早晚循环各八组,快速瘦出马甲线!你要坚持哦!
一个优秀学员的减肥逆袭之路,没有减不下来的肥,只有狠不下来的决心!
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