前凸后翘和长腿细腰，想不想要？
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只练俯卧撑，能把身材练好吗？
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越来越肥，小猫咪都再说我肥
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摇不完，根本摇不完
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为什么女孩要练肌肉？
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上下，上下，上上下下
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只要做好这四点，并且能够坚持，减肥逆袭不是梦，想长期拥有好身材的，记得点赞收藏关注哦~~
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一套高级非常适合你们拉伸的功法，坚持每天锻炼三组七天后你会发现不一样的自己
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《卡路里完整版》来了，每天坚持6~8组，燃烧卡路里，你还在犹豫什么，赶快练起来吧！
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一个优秀学员的减肥逆袭之路，没有减不下来的肥，只有狠不下来的决心！
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区区70斤，这位小姐姐六个月拿下，不得不为她点赞，前后对比堪称一绝，你不羡慕吗？加油兄弟姐们！
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一个又一个学员成功减肥，你呢？还在寻找减肥的动力和放弃的理由！
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小姐姐从142减到96，她说减肥成功只有一个秘诀:当你想要放弃的时候，看看你最丑的照片，这是坚持下来最大的动力！加油！
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每日一练：瘦牛肉突击
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瘦肚子！练起来吧！
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减肥瘦全身动作来啦，每天坚持锻炼五分钟，七天后你会发现不一样的自己
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减肥没有捷径，坚持才是必杀技，与其纠结不如行动！
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女生暴瘦操来了，还不赶快跟着视频练起来！
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技能点全点到胸肌腹肌上了……
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3分钟瘦小肚子🔥🔥🔥
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震惊！鞠姐喝水减肥法竟然让我三天瘦了这么多！
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为什么我们不去学习别人减肥成功的案例呢？
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什么样的女生减肥最困难？
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减肥其实很简单，改掉你的习惯就好了！
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你敢不敢用100天的时间改变自己？！
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新手就这样一周6练，塑型效果真的很不错！
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再过三个月就2024了，你还想带着肥胖幻想着明年再减肥吗？别想了，赶快动起来，要想减肥，先从自律开始，加油！坚持！（视频非up本人）
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这才是16到18体脂的样子
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每个减肥的人，靠的就是坚持的信念，坚信减肥后改变的不仅仅只是体重，更可以令人更加自信，焕发自己的另一个新生！加油，减肥人！（视频非up本人）
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如何快速减掉13斤
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7天瘦10斤 的一日三餐 想要快速掉称的照着吃！！！！
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公司的姐姐从142到105，她只用了100天，瞬间变成小妹妹，太励志了！减肥从来不是一句口号，而是变美的开始，只有经历过的人，才懂得改变的力量（视频非up本人）
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减肥期吃啥？我教你啊！只要不懒，吃对了也能瘦！还不赶快跟着我学吃起来！
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强壮腰腹还减肥
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为什么普通人一次减不干
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减肥路上的你，2024年，坚定信念，相信自己会越来越好，加油！
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一个学员分享如何成功瘦了30斤……总而言之，要想成功减肥，必须少吃，少吃，少吃！！！
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一个线上学员的自律减肥逆袭成功，成功不仅仅是她的身材，更多是收获了更美好的生活状态，因此，减肥是对美好生活的追求，实现不平凡的蜕变，坚持吧减肥人！
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《肩颈操40分钟》综合练习，在家也能练出健康好身体
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哈哈哈，这就是胖的结果！小胖们，还不赶快减肥？等明年夏天呢？
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说真心话，减肥，真的很难吗？