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3D速成训练
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1. 简单热身 2. 防守滑步 3. 脚步训练 4. 半场全场冲刺折返跑 5. 三分/罚球 整套训练没有花里胡哨的器械和动作,总耗时加上休息也就是半小时,但能帮助你在全场比赛中增强防守和稳定的投篮能力
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