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新手练胸用拉力带做这四个动作,就可以把整个胸部都练到了!
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胸肌是男生的门面,在家用一根弹力带做四个动作,练出饱满有型的胸肌!
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刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态,打卡10天,拍了个照片发现真的有效果,感觉人挺拔了,不知道是不是我的错觉。
你这样练俯卧撑和仰卧起坐,胸肌和腹肌感觉才更明显!
在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了,坚持下去,你将拥有别人羡慕的身材和力量!
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