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如何克服创伤后遗症,在创伤后疗愈和成长|《创伤30讲》
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从广泛的意义上,我们大多数人都曾经历过大大小小的创伤,这些创伤在我们的心灵上也留下了深深浅浅、形状不一的伤痕和阴影。也许你自己都不曾觉察,但反复重现的噩梦、对正常身体接触的厌恶和恐惧、人际关系中对自己和他人的攻击性以及内心深处的自卑感、内疚感、羞耻感…… 这些容易被忽略的特征很可能就是创伤经历遗留下来的痕迹。然而,创伤尽管放大了人生的悲剧和苦难,但同时也能带来对生命更深刻的领悟和洞察。只要我们相信自己最原始的生命力,它就不足以给我们的人生定性,它构成了人生的某一段情节,但接下来的故事我们仍然能自己去讲述。所以,如果创伤的疤痕已无法抹去,至少我们还可以让它长出新的血肉,允许自己去接受和享受从创伤的泥土上生长出的新的关系、新的机会……
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