V
主页
腰痛处理思路(二),下肢肌肉拉伸,髋关节灵活训练
发布人
腰痛的原因大都来自于骨盆一下,髋关节的灵活与稳定和下肢肌肉的拉伸是训练的主要思路。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
梨状肌综合征|腰痛、臀痛、3个动作帮你改善
久坐久站腰和屁股中间酸酸涨涨不舒服!
腰部+臀部”疼痛与活动受限的调理---6、改善“腰椎间盘膨出、突出”的3个复位手法
摆脱腰突焦虑!腰间盘突出居家康复训练
坐骨神经痛|梨状肌综合征,3个动作帮你缓解
腰间盘膨出 腰间盘突出如何康复?4个黄金训练动作,加强核心改善腰痛
腰部减压!5个动作改善90%腰痛问题
骶髂关节tong快速缓解
"腰酸腰痛“?刘红云讲解腰痛特效穴!
腰部问题【胸椎灵活性训练】大部分人需要
现代人肩颈自救:肩颈疏通瑜伽9min跟练
腰背部疼痛/腰肌筋膜炎/腰肌劳损/腰椎间盘突出康复练习法(二)
肌骨重建|如何根据解剖学原理找到深蹲的正确姿势
好大的腰间盘突出,真想做孔镜取出来!但你吃药确实好了,哈哈哈
腰椎间盘突出,手法教学,找准位置三下就能处理好!!!
久坐久站腰和屁股中间不舒服!快来试试这个动作!
临沂青少年脊柱侧弯。
做完椎间孔镜,还是麻呀!怎么回事啊?
腰间盘突出、腰疼,护腰带要买这种的!
一个动作,快速缓解骶髂关节疼痛
髓核能否吸收,一般看这2点!
千万别再这样伤你的腰了!
腰肌劳损这么做!坚持十天!
呼吸测试方法以及呼吸训练的意义
膝关节疼痛解决方案(下)
什么是骨盆前倾,什么是骨盆前移,刘教练又来科普啦
小白健身房锻炼指南--坐姿推肩器
腰方肌被动拉伸动作缓解单侧腰疼
强壮腰腹还减肥
k颈椎曲度变直,脖子头疼6年,问题不大 重要靠自己
腰椎间盘突出,两味中药煮水,恢复气血运行
椎间孔镜手术复发了,去他的手术吧,吃药+输液就能好!
腰突,髓核脱出,千万不要卧床太久!
前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验,你能做得了吗?
一招教会你如何改善肩颈问题
临沂青少年脊柱侧弯矫正。
走路跑步足跟疼痛怎么办?强化跟腱,自我训练方案!
并腿下蹲蹲不下去怎么办,专业教练教你解决方法
1张图看懂骨盆侧倾!自我纠正方法,在家也能做的拉伸动作!
腰突扯着屁股痛,这针法触电一样