一招教会你如何改善肩颈问题
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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早晚四个简单动作让全身通透
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一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你如何锻炼古法健身六大招，每日早晚20/30组七天后再看看自己收获
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一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
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道家站桩强身健体，胜过生蚝枸杞
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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一招让你游龙走位全身轻松
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一招教会你疏肝理气，每天早晚拉伸20/30次七天后看效果
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一个简单动作疏通周身百脉。
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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一个简单晨练小功法，让周身舒服起来。
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一招教会你如何开肩胛骨，特别是哈腰驼背的同学练习起来，七天后你会发现不一样的自己
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大肚子怎么办 腹婆救星来咯
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坐凳子也可以强筋骨 固肾腰哦
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一招解决你哈腰驼背问题
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刚开始各种酸，习惯了也就各种舒服，贵在坚持。
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一招教会你解决肩颈问题
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强肾马步桩细节来啦
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久坐久卧不爱运动可以练练这个，拉开脊柱，改善驼背。
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一个动作疏通肩颈，简单易学易练。
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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一招教会你拉伸整个全身
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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每天早晚练习十分钟望肘开背，轻轻松松疏通疏通肩颈。
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人到四十必练的三个动作，开肩美背
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一个动作改善脊柱弯弯，坚持打卡七天，身体会告诉你答案。
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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一招教会你如何拉伸全身，早晚20/30次七天胜过年轻人
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大家一直想学无敌风火轮教学版，它来了。