京东 11.11 红包
运动打卡day4（跑步10km）
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day 8 （10 km run）
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day 9 （10 km run）
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10岁女孩挑战14岁姐姐，谁能赢
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day 5 （10km）
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10岁女孩挑战北大20岁男生50米！
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day 6（10 km run）
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training week（10km run）一周跑5次
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雨天洗澡
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卡妙的日常运动（10公里）
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2024.6.12运动打卡：哑铃肩臂训练
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记录日常运动（10km）day 3
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60分钟 超慢跑｜原地节拍拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音乐♫
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肚子大、脂肪多，每天100下，疏通中焦，肚子瘦的快
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坚持跑步能练到腹肌吗？
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day 7（10km run）
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day 11
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跑步的装备选择
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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10岁的晴公主挑战14岁男孩50米短跑，结果公布啦！
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【打卡】Just Dance舞力全开（第二百七十三天）背面《Rain On Me》
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关于坚持跑步可以练出腹肌最后补充两句
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第二个训练周
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晴公主：真心话大冒险，外加追星族
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6WS2 Day 20 30 分钟全身哑铃循环锻炼+燃烧
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【关节弹响】帮你在家就能自己解决！
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2024.6.26运动打卡：深蹲真爆汗
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今天特殊情况，只能先来个短距离5km热热身了！
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运动打卡day13
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爬完山继续跑个三公里 一天使不完的牛劲
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你觉得可以一口气跑完21公里的人算什么水平？#跑步那些事#夜跑#挑战跑步打卡100天#跑步#今日运动打卡
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2024.6.18运动打卡：哑铃手臂训练
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跑圈逆天身材？
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跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
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跑步的时候打发无聊，除了听歌、还可以听什么？
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周末的状态确实好，刚起床拍的带劲
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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来自侵略性跑姿的力量
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做好跑步前准备（今日意外：被动吃了一只虫…）
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跑步频次和强度
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挑战60天练出薄肌（第一天）