京东 11.11 红包
6WS2 Day 20 30 分钟全身哑铃循环锻炼+燃烧
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
35 分钟综合训练，用于燃烧脂肪和调节体能
...
30分钟，749卡！放纵了几天，继续燃烧～
...
在家进行 30 分钟全身哑铃锻炼 | HIIT x Strength
...
45 分钟 HIIT--最大限度燃烧脂肪和有氧运动--全身（无需器械，无需重复）
...
6WS2 Day 6 30 分钟强化心肺功能 HIIT 耐力训练 [无装备］
...
40 分钟终极 HIIT 体重燃烧 强化训练，带来最大效果！
...
20 分钟带腹肌的全身锻炼（无需器械）
...
35 分钟全身哑铃锻炼 | 含腹肌 | 力量训练
...
30 分钟 CARDIO HIIT，在家训练时快速燃烧脂肪
...
练了吗，没练现在起来练【改善臀部活动能力，减轻腰部疼痛】
...
30 分钟高强度有氧 HIIT 燃烧脂肪锻炼--在家进行全身锻炼（无需器械）
...
50 分钟锻炼 -- 不重复，无器械
...
12 分钟高强度腹肌锻炼「无器械、家庭锻炼」
...
45 分钟运动，一起大汗淋漓‼️
...
45 分钟HIIT锻炼 - 全身高级锻炼
...
30 分钟高抬腿锻炼 -- 不重复、无器械
...
35 分钟全身燃脂 HIIT 有氧锻炼
...
【无BGM版】70分钟燃脂走瘦1-13|5秒间歇走
...
40 分钟心肺强化训练 + ABS 训练 - 燃烧腹部和腰部脂肪
...
6WS2 Day 11 30 分钟哑铃 HIIT + ABS [燃脂训练］
...
6WS2 Day 16 30 分钟哑铃全身强化训练
...
6WS2 Day 13 30 分钟强健腿部锻炼 [深蹲 + 长腿]
...
70分钟燃脂走瘦1-13|5秒间歇走
...
【Thenx】一双哑铃锻炼全身，10分钟全身训练
...
6WS2 Day 12 30 分钟 肩部和三头肌 哑铃超重训练
...
初级锻炼--32 分钟轻松减肥，无需器械（在家）
...
在家进行 30 分钟全身哑铃式 HIIT 锻炼
...
40 分钟哑铃全身锻炼（双人版力量训练）
...
6WS2 Day 5 30 分钟全身哑铃燃脂锻炼
...
40 分钟极限 HIIT 锻炼--卡路里杀手 *强度*（无器械）
...
30 分钟 HIIT 心脏锻炼 - 无器械（27秒正式开始）
...
30 分钟高强度 HIIT 训练，燃烧脂肪，增强心肺功能（无需器械，无重复动作）
...
25 分钟心肺训练，燃烧脂肪，减轻体重，无需器械
...
Week 1 Day 3 —— 30 分钟全身 HIIT 卡路里锻炼 + 腹肌锻炼
...
35 分钟 - 在家训练燃烧卡路里「全身，无重复」
...
30 分钟不做俯卧撑的锻炼 - 「低冲击，家庭训练，无器械」
...
30 分钟减脂 HIIT 锻炼--在家进行全身锻炼
...
20 分钟高强度 HIIT 锻炼，带热身和降温（全身家庭锻炼，不重复）
...
Week 4 Day 18 —— 30 分钟 HARDCORE HIIT 锻炼 [无器械]
...
在家进行 25 分钟上半身哑铃锻炼 [增强肌肉和力量］