（003）古典舞把杆训练之【踏步蹲】
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重心训练
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（004）古典舞把杆训练之【弹腿】
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蹲
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柔韧度训练
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古典舞“踏步蹲”做法要求
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舞姿小跳1
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单腿蹲
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小踢腿-基训
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（007）古典舞把杆训练之【踢前腿和踢旁腿】
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小踢腿练习
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弹腿训练
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地面训练2—蹲
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把上蹲
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帕梅拉 - 10分钟 天堂虐腹 | 腹肌杀手第二弹 超强腹部训练 男生适用 (Pamela Reif Official)
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（1/3）古典舞基本功【何柳】老师示范【旋转训练部分】第一讲：吸掖腿转0501
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中国舞高二三班期末考试 古典舞基训 蹲组合
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（2/8）古典舞基本功【跳跃训练部分】第二讲：流动舞姿跳0702
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【上海戏剧学院】把上擦地组合
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把杆训练：蹲组合
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古典舞身韵——地面提沉组合
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【北京舞蹈学院】控制组合
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控制组合
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古典舞基训-蹲组合（自用）
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把上基训组合：踏步蹲
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活动组合 （自用）
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芭蕾基训 把杆部分 蹲
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舞蹈组合—蹲
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（2/15）唐诗逸徒手身韵组合第二讲：【地面横拧组合】
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古典舞基训扶把组合（蹲、擦地、小踢腿）
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基训组合
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把上控制组合
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古典舞把杆基训组合
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（6/15）唐诗逸徒手身韵组合第六讲：【站立提、沉组合】
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古典基训蹲组合
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蹲（基训把上）
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【上海戏剧学院】把上活动组合
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这个把杆基训也太好看了吧！
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中国古典舞基训———小弹腿（自用）
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舞徒原创基训教材——《单腿蹲》，指导老师：汪博文，参演人员：舞者计划04期二年级全体学员 演出现场
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北舞古典舞基训课堂、大一把上控制组合