重心训练
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（004）古典舞把杆训练之【弹腿】
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（3/3）古典舞基本功【中间训练部分】第三讲：舞姿重心0103
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（1/3）古典舞基本功【何柳】老师示范【旋转训练部分】第一讲：吸掖腿转0501
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（007）古典舞把杆训练之【踢前腿和踢旁腿】
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（018）【重心训练组合综合展示】古典舞基本功训练教程（大学女班）
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（1/3）古典舞基本功【华宵一】老师示范【中间训练部分】第一讲：踢前腿踢旁腿0101
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舞蹈基本功“重心训练”如果你有跳舞站不稳、脚下没力量那就这样练
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（2/8）古典舞基本功【跳跃训练部分】第二讲：流动舞姿跳0702
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跳舞重心不稳？训练组合来了！【纯净跟练版】
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（003）古典舞把杆训练之【踏步蹲】
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（2/3）古典舞基本功【何柳】老师示范【旋转训练部分】第二讲：端腿转0502
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（2/3）古典舞基本功【梅玉炫老师示范】【中间训练部分】第二讲：踢后腿0102
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（1/8）古典舞基本功【跳跃训练部分】第一讲：原地舞姿跳0701
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（3/3）古典舞基本功【田静思佳老师】示范【旋转训练部分】第三讲：舞姿转0503
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活动组合 （自用）
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腿部肌肉训练
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柔韧度训练
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弹腿训练
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（008）古典舞把杆训练之【踢后腿】
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（1/1）古典舞基本功【梅玉炫老师】示范【腰部训练】0201
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把上擦地练习
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（42-43）古典舞女班北舞附中六年级基本功示例课【扶把训练】
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中国古典舞简明教程—小踢腿
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角色塑造第二部基础韵律《立圆与八字圆》
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舞姿小跳1
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跳舞不练腿 重心站不稳
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（007）中国古典舞基本功训练教程（大学女班）【重心控制组合】
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（5/8）古典舞基本功【华宵一老师】示范【跳跃训练部分】第五讲：吸腿大射燕跳0705
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把上蹲
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民大“巡”组合03重心与蹲练习
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【上海戏剧学院】把上小踢腿组合
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基训组合
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广西师范大学音乐学院18级舞蹈班 女班古典舞基训 把上重心组合
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古典舞基训腰与控制！！！8
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（2/15）唐诗逸徒手身韵组合第二讲：【地面横拧组合】
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古典基训组合（活动组合）
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（001）古典舞把杆训练【活动训练】部分
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控制组合
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舞徒原创基训教材——《把上大踢腿》
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古典舞基础【重心训练】